요기 해독 차 부작용

Yogi DeTox 차는 해독 유행에 대한 불필요한 답변입니다. 사실 신장과 간이 자연적으로 독소를 제거하기 때문에 차나 다른 해독법의 도움이 필요하지 않습니다. 또한, Yogi Tea의 해독 성분은 유해한 부작용을 일으킬 수 있습니다.

Yogi DeTox 차는 해독 유행에 대한 불필요한 답변입니다. 크레딧: Flavia Morlachetti / Moment / GettyImages

Yogi DeTox Tea가 효과가 있습니까?

해독 차 또는 방법의 문제점은 건강한 사람에게는 불필요하다는 것입니다. 간과 신장은 자연적으로 혈액에서 독소를 제거합니다. 해독 차 다이어트는 몇 가지 이상한 유명 다이어트 중 하나입니다.

메이요 클리닉에 따르면 해독식이 요법이나 보충제가 효과가 있다는 증거는 없다. 실제로, 그들은 대부분의 해독 차와 체중 감량 계획이 일반적으로 더 나은식이 요법과 운동 증가를 동반한다는 사실을 지적합니다.

여분의 지방과 설탕이 첨가 된 가공 식품을 제거하면 해독식이 요법을받는 것이 더 나을 것입니다. 도움이되는 차는 아니지만 생활 습관과 식습관에 변화를줍니다. 더 빨리 체중을 줄이는 데 도움이되는 일부 다이어트는 반드시 해독을 포함하지는 않습니다.

사람들은 더 잘 먹는 것 외에도 해독 다이어트를 시작하거나 슬리밍 보충제를 섭취 할 때 더 많은 운동을합니다. 더 많은 운동을하면 소모되는 칼로리의 수가 크게 증가하여 해독 중에 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제로 Yogi DeTox 차 제조업체는 제품 페이지에 요가 조언을 제공합니다. 그들은 그들의 차가 "전체적인 건강 계획"의 일부 여야한다고 언급합니다.

식품의 약국 (FDA)은 요기 차 또는 기타 해독제 보충제에 대한 주장을 검토하거나지지하지 않습니다. 따라서 사용 된 성분이 안전하지 않거나 전체 목록으로 표시되지 않을 수 있습니다. FDA는 Yogi DeTox 차와 같은 해독 보충제를 시작하기 전에 다음 단계 중 일부를 수행 할 것을 제안합니다.

영양분을 섭취 할 수있는 다른 부위가 있는지 알아보기 전에 의사와상의하십시오.
과장된 주장에주의하십시오.
개인적인 간증을 의심하십시오.
그것이 사실이 되기에는 너무 좋게 들린다면 아마도 그럴 것입니다.
"완전히 안전하다"또는 "100 % 효과적"이라는 주장에주의하십시오.

해독 차 부작용

요기 데톡스 차에는 몇 가지 재료가 있습니다. 그들 중 일부는 유익 할 수 있지만 다른 것들은 원치 않는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이 음료를 마시기 전에 의사 나 영양사에게 그것이 좋은지 아닌지 이야기해야합니다.

Yogi DeTox는 계피, 생강 및 감초와 같은 여러 식물의 껍질, 뿌리 및 추출물로 만들어집니다. 제조업체는 카페인이 전혀 없다고 주장합니다.

카페인은 종종 해독 차의 문제 중 하나입니다. 이 음료에는 일반적으로 일일 권장 복용량 한도를 초과하는 다량의 카페인이 들어 있습니다. Mayo Clinic에 따르면 부작용없이 하루에 약 400 밀리그램의 카페인을 섭취 할 수 있습니다. 이것은 대략 10 캔의 소다 또는 약 4 컵의 양조 커피에 해당합니다.

차에는 우엉 뿌리가 들어 있습니다. 우엉 뿌리는 몇 가지 이점이 있지만 Memorial Sloan Kettering Cancer Center는 그와 관련된 몇 가지 위험을 지적합니다. 예를 들어 임산부 나 저혈당 약을 복용하는 사람들에게는 안전하지 않을 수 있습니다. 뿌리는 조산과 저혈당을 유발할 수 있습니다. 또한 신경계에 악영향을 미치고 접촉 피부염을 유발할 수 있습니다.

또 다른 성분 인 주니퍼 베리도 부작용을 일으킬 수 있습니다. 일부 출처에 따르면 주니퍼 열매는 대량으로 섭취하면 신장 손상을 유발할 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다. American Family Physician 저널의 2014 년 10 월 연구에 따르면 임산부들은 주니퍼 열매를 피해야 유산 위험이 높아질 수 있습니다.

미국 보건 복지부 (Department of Health and Human Services)에 따르면, 일반적으로 해독 차 및 다이어트와 관련된 부작용은 다음과 같습니다.