레몬 그라스는 원래 인도와 스리랑카에서 자란 허브입니다. 그것은 레몬의 독특한 향기와 맛을 가지고 있으며, 그 이름을 얻습니다. 식물과 추출물은 수세기 동안 요리와 향료뿐만 아니라 의약 목적으로도 사용되었습니다.
영양 정보
생 레몬 그라스 한 컵에는 약 99 칼로리와 무 지방 및 콜레스테롤이 들어 있습니다. 약 25g의 탄수화물과 1g의 단백질을 함유하고 있습니다. 또한 약 723mg의 칼륨, 101mg의 인, 75mcg의 엽산, 65mg의 칼슘 및 60mg의 마그네슘을 가지고 있습니다.
알레르기
레몬 그라스를 먹은 후 음식 알레르기 증상을 경험할 수 있지만, 이 효과는 매우 드문 경우입니다. 레몬 그라스 알레르기에 취약한 사람들은 레몬 그라스를 먹은 후 가려운 피부 발진 또는 두드러기를 경험할 수있을뿐만 아니라 흉통 및 수축, 인후 부기 및 호흡 곤란을 경험할 수 있습니다.
임신
레몬 그라스가 임산부 나 모유 수유중인 여성에게 미치는 영향과 자녀에게 미치는 영향을 확실히 나타 내기 위해이 시점까지 불충분 한 연구가 완료되었습니다. 따라서 Drugs.com은 이러한 상황에 처한 여성이 추가 증거가 제공 될 때까지 레몬 그라스를 피할 것을 권장합니다.
목적
의약 목적으로 레몬 그라스의 효과에 대한 연구는 예비 결과 만 산출했기 때문에 이상적인 복용량에 대한 정보는 아직 이용할 수 없습니다. 그러나 기존의 동종 요법뿐만 아니라 초기 연구 결과에 따르면 레몬 그라스는 다양한 질병과 건강 상태를 관리하는 데 효과적 일 수 있습니다. 예를 들어, 레몬 그라스는 특정 유형의 미생물, 박테리아, 곰팡이, 발암 물질 및 자유 라디칼과 싸울 수 있습니다. 전통적으로 레몬 그라스는 복통 치료에 사용되었습니다. 구역, 열, 기침 및 감기; 류머티즘; 그리고 두통.
