유방의 섬유 낭성 변화는 생식기 여성에게 흔합니다. 섬유 낭포 성 유방은 썩고 울퉁불퉁하고 울퉁불퉁하며 부드럽습니다. 이러한 변화는 월경 직전에 가장 두드러집니다. 특정 비타민은 섬유 낭성 유방 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 비타민을 섭취하기 전에 영양 훈련을받은 건강 관리 제공자와상의하여 적절한 진단 및 개인별 치료 계획에 대해 문의하십시오.
비타민 E
비타민 E는 섬유 낭성 유방에 도움이 될 수 있습니다. 자연 요법 의사이자 "자연 의학의 여성 백과 사전"의 저자 인 토리 허드슨 박사에 따르면, 비타민 E는 양성 또는 비 암성 유방 질환을 치료하는 데 정기적으로 사용됩니다. 모든 연구에서 비타민 E가 섬유 낭성 유방에 중요한 영향을 미치는 것은 아니지만 일부는 섬유 낭성 변화와 관련된 유방 통증 또는 압통의 완화를 보여주었습니다. 허드슨 박사는 효능을 평가하기 위해 2 개월 이상 비타민 E를 복용 할 것을 권장합니다. 비타민 E는 8 가지의 항산화 제 형태를 가지고 있으며 신체에서 가장 많이 유지되는 형태는 합성이 아닌 자연적인 d- 알파 토코페롤입니다. D- 알파 토코페롤은 보충제로 제공되며 식물성 기름, 견과류, 곡물 및 녹색 잎이 많은 채소에서도 발견 될 수 있습니다.
비타민 A
비타민 A는 섬유 낭성 유방 증상 완화에 도움이되었습니다. 허드슨 박사는 유방 조직에 DNA에 영향을 미치고 양성 및 유해 유방 변화의 위험을 줄이는 비타민 A 수용체가 포함되어 있다고보고했습니다. 섬유 낭성 유방 증상의 완화를 위해 고용량의 비타민 A가 필요할 수 있으며, 이는 모든 여성에게 실용적이지 않을 수 있습니다. 높은 수준의 비타민 A는 두통과 피부와 구강 건조와 같은 부작용을 유발할 수 있습니다. 또한 임신 중에는 비타민 A를 복용해서는 안됩니다. 베타 카로틴은 비타민 A를 제공하지만 부작용이없는 것으로 보이므로 대안입니다. 베타 카로틴은 노란색과 주황색 과일 및 채소에서 찾을 수 있습니다. 비타민 A의 다른 음식 소스에는 대구 간유, 계란, 버터 및 우유가 포함됩니다. 비타민 A는 레티 닐 팔미 테이트, 레티 닐 아세테이트 및 베타 카로틴 형태로 보충제로도 제공됩니다.
비타민 B-6
비타민 B-6는 피리 독살, 피리독신 및 피리 독사 민의 세 가지 형태가 있습니다. 오리건 주립 대학의 Linus Pauling Institute 미량 영양소 정보 센터에 따르면 비타민 B-6의 주요 코엔자임 형태 인 피리 독살 5'- 포스페이트는 신체의 많은 화학 반응에 필수적입니다. 비타민 B-6는 뇌, 신경, 심장, 적혈구, 면역계 및 호르몬의 기능에 중요합니다. 섬유 낭성 유방 변화는 소화 인자와 호르몬 인자 모두에서 발생할 수 있으며 비타민 B-6는 이러한 시스템을 조절하는 데 도움이됩니다. 비타민 B-6는 보충제로, 또는 B- 복합체의 일부로 제공됩니다. 비타민 B-6는 바나나, 연어, 칠면조, 닭고기, 감자 및 시금치에도 함유되어 있습니다.
