체중 감량 요법에서 진전이 보이기 시작하면 때로는 지방이 가장 원하는 곳을 제외하고 지방이 떨어지는 것처럼 보일 수 있습니다. 실제로 일어나고있는 일은 몸이 동시에 체중 감량을하고 있지만 지방이 많은 지방이있는 지역은 지방이 많은 지방을 제거하는 데 더 오래 걸립니다.
문제 영역
누구나 문제 영역이 있습니다. 튀어 나온 배, 큰 엉덩이, 박쥐 날개 또는 천둥 허벅지에 관계없이 모든 사람의 신체는 다른 부위보다 지방에 지방을 저장하는 경향이 있습니다. 이 부위는 종종 체중 감량에 영감을주는 원인이되며, 일부 사람들은 신체의 나머지 부분에 영향을주지 않고 해당 부위에서만 체중 감량을 희망하기도합니다. 불행히도 이것은 체중 감량의 작동 방식으로 가능하지 않습니다.
다이어트-숫자
체중을 줄이려면 어떤 식 으로든 자신을 박탈해야합니다. 어떤 사람들은 칼로리를 줄이고 어떤 사람들은 운동을하지만 가장 성공적인 사람들은 둘 다를합니다. 섭취하는 것보다 더 많은 칼로리를 태워야합니다. 일주일에 1 파운드를 잃기 위해서는 하루에 500 칼로리의 적자를 만들어야합니다. 7 일 동안 최대 3, 500 칼로리의 1 파운드에 해당합니다. 우연히 있다.
지방 감량
칼로리는 단순히 에너지에 적용되는 측정 단위입니다. 몸에 음식은 근육 운동과 장기 시스템에 힘을 공급하는 연료에 지나지 않습니다. 몸에 너무 많은 연료를 주면 비오는 날 여분의 지방을 지방 형태로 저장합니다. 비오는 날이 오면 (자신을 빼앗기고 있기 때문에) 몸이이 연료 저장소로 돌아와 지방 세포에서 트리글리세리드를 빨아들입니다. 트리글리세리드는 신체가 에너지로 사용할 수있는 형태가 될 때까지 가공되어 신체의 연료가됩니다. 이것은 몸 전체에서 발생합니다. 일단 충분한 양이되면 지방 세포가 줄어들고 그렇게됩니다.
몸 모양과 모양
몸을 보면 문제 부위에 집중하는 경향이 있으며 점점 작아지는 것처럼 보일 수 있습니다. 생각해보십시오. 뱃속에 지방이 4 인치 더있을 수 있지만 손목에는 1/4 인치가 거의 없습니다. 당신의 몸이 같은 속도로 온통 지방을 사용한다면, 물론 1/4 인치보다 4 인치를 제거하는 데 시간이 더 걸릴 것입니다. 4 인치가 움직이기 시작하더라도 체중 감량이 근육 정의를보기 시작하는 고급 단계에 도달 할 때까지 몸은 같은 비율로 유지 될 것입니다. 다이어트를했기 때문에 낙담하지 마십시오. 허벅지는 아직 얇지 않습니다.
