섹스 중에 몇 칼로리를 태우나요?

HealthStatus.com에 따르면 150 파운드의 사람이 15 분 동안 섹스를하면 약 72 칼로리를 태울 것입니다. 섹스 중에이 많은 칼로리를 태울 지 여부는 몸무게, 섹스 시간 및 활동량에 따라 달라집니다.

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TV 화면 앞에서 커플 키스. 크레딧: Siri Stafford / Digital Vision / Getty Images

근육 그룹 운동

퀘벡 대학교 (University of Quebec)의 과학자들이 PLOS에 발표 한 연구에 따르면 성적 활동이 운동의 중요한 형태 일 수 있습니다. 칼로리를 태우는 것 외에도 섹스 중에 다른 근육 그룹이 사용됩니다. 특정 성 위치는 복근, 둔부, 대퇴사 두근, 이두근, 삼두근, 햄스트링 및 송아지를 작동시킵니다.

더 많은 칼로리를 굽기

성관계는 2 분에서 1 시간까지 지속될 수 있습니다. 성교 시간이 길수록 더 많은 칼로리를 소모합니다. 150 파운드의 사람이 5 분 동안 섹스를하면 24 칼로리를 태 웁니다. 같은 사람이 45 분 동안 섹스를하면 216 칼로리를 태 웁니다.

전희 스트레칭

전희는 더 적은 칼로리를 소모합니다. 150 파운드의 사람이 15 분간 전희에 25 칼로리를 태 웁니다. 같은 사람이 45 분 동안 전 희에 216 칼로리를 태울 것입니다. 전희를 늘리면 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다.