체중 증가는 피임약 인 Depo-Provera를 사용하는 가장 일반적인 부작용 중 하나입니다. 당신이 얻고 싶은 금액에 따라 Depo-Provera에 의존하는 것이 체중계에 파운드를 추가하기에 충분하지 않을 수 있습니다. 그러나식이 요법에서 칼로리 수를 늘리면 건강한 체중 증가가 발생할 수 있습니다.
팁
칼로리가 높고 영양이 풍부한 음식을 매일 식단에 추가하면 Depo-Provera에서 체중을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다.
Depo-Provera는 무엇입니까?
Depo-Provera는 의사 또는 의료 제공자가 3 개월마다 투여하는 메드 록시 프로게스테론 아세테이트라는 피임 주사의 브랜드 이름입니다. Mayo Clinic에 따르면, 이 피임법 샷은 배란을 억제하여 난소가 난자를 방출하지 못하게합니다. 또한 자궁 경부 점액을 두껍게하여 정자가 난자에 도달하기 어렵게 만듭니다.
Depo-Provera는 얼마나 효과적입니까? Planned Parenthood에 따르면 완벽하게 사용하면 99 % 이상의 사람들에게 효과적입니다. 즉, 피임약을 사용하는 100 명 중 1 명이 매년 임신합니다. 즉, 많은 여성들이 제 시간에 맞춰 주사를받지 않기 때문에 100 명당 임신 률이 약 6 명으로 늘어납니다.
Depo-Provera와 같은 많은 여성들은 매일 약을 복용 할 필요가 없으며 3 개월마다 의사의 방문 만하면되기 때문에. 여성이 다른 형태의 피임법에 사용되는 에스트로겐을 필요로하거나 피하고 싶어하는 경우에도 일반적으로 사용됩니다. 그리고 생리 기간이 길면 월경 혈류가 줄어들고 생리통과 통증이 감소합니다.
미국 식품 의약 국 (Food and Drug Administration)에서 제공하는 처방 정보 시트에는 골 무기질 손실, 체중 증가, 암 위험, 우울증, 경련 및 혈전 색전증의 손실을 포함하여 Depo-Provera 사용과 관련된 몇 가지 위험이 나열되어 있습니다. Depo-Provera는 임신을 예방하는 데 도움이되지만 성병에 대해서는 보호하지 않습니다.
체중 증가 및 Depo-Provera
체중 증가는 Depo-Provera를 사용할 때 가장 흔한 부작용 중 하나입니다. 몸무게를 갈망하고 있다면 운이 좋을 것이다. 식품의 약국 (Food and Drug Administration)은 3 개월마다 투여 할 때 피임약으로 1 년간의 치료 기간 동안 평균 체중 증가는 5.4 파운드라고 밝혔다. 이러한 이익은 2 년차에 상승했으며 평균 이익은 총 8.1 파운드입니다.
4 년 간의 Depo-Provera를 완료 한 사용자의 경우 평균 체중 증가는 13.8 파운드이며 6 년간 계속 치료 한 후 평균 순 이익은 16.5 파운드입니다. 이 결과는 136 파운드의 시작 무게를 기준으로합니다.
The Cochrane Database of Systematic Reviews_에 발표 된 2016 년 8 월 연구 리뷰에 따르면 6 개월 또는 12 개월의 체중 증가는 대부분의 연구에서 4.4 파운드 미만이었습니다. 그리고 Journal of Clinical and Medical Research에 발표 된 2019 년 5 월 연구에 따르면 Depo를 사용하는 대부분의 청소년 소녀와 젊은 여성들은 6 개월 동안 과체중이 증가하지 않았지만 일년.
체중 증가가 즉각적인 목표라면, Depo-Provera를 사용하여 일을하는 것이 최선의 선택이 아닐 수도 있습니다. 평균적으로 16.5 파운드를 얻더라도 그 점수에 도달하는 데 6 년이 걸립니다. 좋은 뉴스? Depo-Provera의 체중이 충분하지 않거나 체중이 전혀없는 소수의 사람들 중 하나 인 경우, 몇 파운드를 안전하게 입을 수있는 다른 방법이 있습니다.
그러나 주방으로 가기 전에 체중과 관련하여 우려되는 점에 대해 의사와 상담하고 싶을 수 있습니다. 저체중이고 왜 문제의 원인이되는 의학적 원인이 있는지 확실하지 않은 경우.
체중을 늘리기위한 건강한 방법
근육량을 증가시키려는 운동 선수, 의도하지 않게 체중이 줄거나 건강 상태 나 입원으로 인해 체중이 줄어든 노인을 포함하여 체중을 늘리려는 여러 가지 이유가 있습니다. 또한, 특히 저체중 인 경우 기분이 좋아 지도록 체중을 늘리는 것이 좋습니다.
전체 지방 아이스크림 통을 먹고 모든 것에 버터를 바르면 체중이 증가하지만이 과정을 거치는 가장 건강한 방법은 아닙니다. 영양 및 영양학 아카데미는 건강한 체중 증가의 열쇠는 대부분 영양소가 밀집된 음식을 먹는 것이며 체중 감량을위한 권장 사항이라고 말합니다. 큰 차이? 체중계의 숫자를 늘리려 고하면 더 많은 칼로리를 섭취하게됩니다.
그러나 아카데미는 고지방, 설탕이 함유 된 가공 식품을 통해 칼로리를 보충하는 대신 물 대신 오트밀에 우유를 사용하거나 강판 치즈와 같이 칼로리가 집중된 칠리와 같은 최고급 식품 또는 퍼짐과 같은 식품 전략에 중점을 두라고 말합니다 곡물 머핀에 아몬드 또는 땅콩 버터.
또한 특히 물이나 다른 액체를 너무 많이 마실 경우 채우지 않고 많이 먹지 않는 경우 식사 전과 후에 식사 전후에 액체를 권합니다. 또한, 큰 식사를 선호하지 않는다면 하루에 여러 번 작은 식사를 고려하십시오.
