생강, 스타 아니스 및 계피 차를 만들어 본 적이 있다면 향이 진한 아로마에 익숙합니다. 매운 맛, 생강, 스타 아니스 및 계피 차도 제공 할 수있는 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 구경하다.
팁
생강, 스타 아니스 및 계피 차는 다른 건강상의 이점 중에서도 강력한 항염증제 특성을 가진 건강하고 저칼로리 음료입니다.
생강, 스타 아니스 및 계피 차
인류는 이러한 성분, 즉 스타 아니스, 생강, 계피 및 차를 수세기 동안 영양 및 의학적 특성으로 사용하고 있습니다. 설탕을 억제하면 칼로리가 매우 낮으며이 음료는 일상 생활에 건강에 도움이됩니다. 허브 차 한 잔을 만들어 마시는 의식은 그 자체로 진정 될 수 있습니다.
홍차 든 녹차 든 차를 마시는 것이 인생의 모든 것을 고치거나 밤새 건강을 개선 할 수있는 마법의 단추는 아니지만 영양가있는 식단과 함께 건강한 생활 습관의 구성 요소 중 하나 일 수 있습니다. 규칙적인 운동과 다른 건강한 습관.
다음은 차 자체부터 스타 아니스, 생강, 계피 및 차의 각 성분의 영양소 및 건강상의 이점에 대해 알아야 할 사항입니다.
하버드 의대는 차에 염증을 줄이고 심장 건강에 좋은 카테킨으로 알려진 플라보노이드 식물 화합물이 들어 있다고 설명했다. 홍차와 녹차에는 모두 이러한 플라보노이드가 있으므로 녹차는 플라보노이드 함량이 약간 높지만 스타 아니스, 생강, 계피 및 차의 기초로 선호하는 것을 사용할 수 있습니다.
향신료의 건강상의 이점
국립 보완 및 통합 보건 센터에 따르면 생강은 수세기 동안 메스꺼움, 구토 및 설사를 치료하기 위해 아시아 의학에서 사용되어왔다. 메스꺼움을 진압하는 능력은 또한 아침 병과 화학 요법으로 인한 메스꺼움에 대한 좋은 가정 치료법입니다.
국제 예방 의학 저널 (International Journal of Preventive Medicine)에 발표 된 2013 년 4 월 연구에 따르면 생강의 강력한 항염증제는 강한 신체 활동 후 진통제 역할을 할뿐만 아니라 암 성장을 억제 할 수 있습니다. 이 연구의 저자는 생강도 심장병 및 당뇨병과 같은 상태에 유익한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
스타 아니스는 마찬가지로 강력한 향신료입니다. Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine에 게재 된 2017 년 10 월 연구에 따르면 스타 아니스는 중국과 베트남 요리에서 주로 사용되는 남 중국산 향신료입니다. 이 연구에 따르면 스타 아니스는 항산화 제, 항암제, 항균제, 항진균제, 진통제 및 진정제 특성을 가지고 있다고합니다.
이 연구의 저자는 스타 아니스로 만든 차가 류마티스 치료를 돕기 위해 전통 중국 의술과 인후염을 예방하기 위해 인도 의학에서 일반적으로 사용된다고 말합니다.
계피의 경우 하버드 의과 대학은 계피에 항산화 및 항균 효과가 있다고 지적했다. 계피는 항 당뇨병 특성으로도 알려져 있습니다. 미시간 주립 대학은 계피가 탄수화물을 섭취 할 때 혈당 수치가 상승하는 속도를 늦추고 호르몬 인슐린에 대한 반응을 향상시킬 수 있다고 설명합니다.
