핵심 역도 운동 중 하나 인 스쿼트는 어깨를 가로 질러 무거운 바벨을지지하고 엉덩이를 웅크린 스쿼트 위치로 내린 후 다시 서도록합니다. 스쿼트는 허벅지와 다리의 힘을 키우면서도 몸 전체에 부담을 주어 뼈, 힘줄 및 근육을 더 강하게합니다. 무거운 무게를 찌르는 것은 너무 힘들 수 있습니다. 파워 리프터는 종종 스쿼트 슈트라고 불리는 특별한 유니폼을 입는 것에 의지합니다.
스타일
스쿼트 슈트는 레슬러의 싱글 릿과 유사하며 한 조각으로 구성됩니다. 스쿼트 슈트는 다리가 짧고 다리는 허벅지까지 뻗어 있으며 어깨 끈은 얇은 끈으로 이루어져 있습니다. 스트랩은 팔과 대부분의 가슴 위쪽을 완전히 가리고 엉덩이와 하체에 압박을 집중시킵니다. 일부 스쿼트 슈트는 어깨 끈을 고정하기 위해 벨크로와 유사한 래칭 시스템을 사용하여 편안한 착용감을 더 쉽게 만듭니다.
함수
역도 선수는 매우 무거운 웨이트를 들어 올릴 때 추가 지원을 받기 위해 스쿼트 슈트를 착용합니다. 소송은 몸을 압축하고 엉덩이를 적절한 정렬 상태로 유지하는 역할을합니다. 불편한 타이트한 착용감으로 인해 파워 리프터는 마지막 날에만 스쿼트 슈트를 입어 경쟁에 이릅니다. 경쟁 자체에서 스쿼트 슈트를 사용하면 최대 무게를 움직이는 데 도움이됩니다. 파워 리프터는 스쿼트 슈트가 50 파운드를 추가 할 수 있다고 추정합니다. 어떤 리프트에도. 수트는 너무 유익 할 수 있으므로 역도 기록은 운동 선수가 수트를 사용하여 리프트를 수행했는지 아니면 수트 없이도 리프트를 수행했는지 여부를 지정합니다.
풍모
제조업체는 다양한 압축 재료로 스쿼트 슈트를 제작합니다. 많은 수트에는 견고한 솔기가있는 이중 및 삼중 겹 재질이있어 최적의지지를 위해 내부 하네스 시스템을 제작합니다. 스쿼트 슈트는 몸에 딱딱하고 단단해야합니다.
고려 사항
스쿼트 슈트는 매우 빡빡해야하며, 불편할 수도 있습니다. 쪼그리고 앉는 양복을 입으면 종종 엉덩이와 허벅지 주변에 멍이 생길 수 있습니다. 멍이 들지 않으면 실제로 정장이 충분하지 않다는 의미 일 수 있습니다. 스쿼트 슈트는 양식에 영향을 미칩니다. 새로운 스쿼트 슈트 사용자는 무의식적으로 하강 속도를 늦추거나 쪼그리고 앉기보다는 앞으로 기울기를 시작하여 리프트를 방해합니다. 이 필요한 조정으로 인해 경쟁을 위해 착용하기 전에 스쿼트 슈트를 편안하게 착용하십시오.
경고
스쿼트 슈트가 찢어 지거나 찢어 지거나 구조적 결함이 없는지 항상 확인하십시오. 수백 파운드를 쪼그리고 앉는 데 따른 강한 스트레스는 손상된 스쿼트 슈트를 날려 버릴 수 있으며 갑자기 지원이 손실됩니다. 리프트 중 슈트 강성을 잃으면 균형을 잃거나 정신 집중력이 저하되어 부상을 입을 수 있습니다.
