타우린은 신체가 만들 수 있지만 특정 조건 하에서식이를 통해서만 얻을 수있는 영양소를 설명하는 데 사용되는 조건부 필수 황 함유 아미노산입니다. 예를 들어, 아기가 타우린을 만들 수 없기 때문에 모유 수유를하지 않으면 타우린은 영아 조제식으로 제공되어야합니다. 성인은 비타민 B-6의 도움으로 아미노산 시스테인과 메티오닌으로 간에서 타우린을 만들 수 있습니다. 그러나 다른 아미노산과 달리 타우린은 단백질에 포함되지 않습니다. 오히려, 그것은 독특한 생리 기능을 제공합니다.
타우린의 기능
"타우린"이란 단어는 황소를 의미하는 라틴어 황소 자리에서 비롯됩니다. 타우린은 처음에 옥스 담즙에서 분리되었으며 담즙산의 합성에 필수적이며, 지방의 장 소화를 돕습니다. 타우린은 눈의 심장, 뇌 및 망막의 정상적인 생리 기능에 중요합니다. 생식과 면역에도 필요합니다.
타우린 결핍
타우린 결핍은 2006 년 실험 의학 및 생물학에 발표 된 리뷰에 따르면 뇌, 신장 및 망막의 비정상적인 발달로 이어지고 심혈관 기능을 손상시킬 수 있습니다. 타우린 결핍은 간질, 편두통 및 허혈성 뇌졸중과 같은 질병에 연루되어 있습니다. 자신의 신체 생산 외에도 생선 및 육류 및 보충제와 같은 음식에서 타우린을 얻을 수 있습니다.
타우린 보충제의 용도
식이 보조원은 타우린이 항간질제 및 항 부정맥제이며 뇌를 과도하게 흥분시키지 않고 심장을 허혈성 손상으로부터 보호한다고 밝혔다. 타우린은 에너지 저장 및 심장 기능에 관여하기 때문에 타우린 보충제는 종종 운동 성능을 향상시키는 데 사용됩니다. 임상 영양 및 대사 치료에 대한 현재 의견의 2006 년 11 월호에 발표 된 한 연구에 따르면 타우린 보충제는 항산화 제로 사용될 수 있으며 심혈관 질환 및 퇴행성 뇌 질환 (예: 알츠하이머 병)을 예방할 수 있다고합니다. 식이 보조 제국에 따르면, 당뇨병 환자의 경우 타우린 보충제는 혈당을 낮추고 인슐린 요법의 필요성을 줄일 수 있습니다. 타우린 보충제를 복용하기 전에 의사와상의하십시오.
타우린 및 에너지 음료
타우린은 종종 에너지 음료에 첨가되어 2003 년 유럽 미생물 협회 (European Microbiological Societies Microbiology Review)에 발표 된 리뷰에 언급 된 바와 같이 운동 성능과 전반적인 복지를 향상시키는 대리인으로 홍보됩니다. 타우린과 카페인을 혼합 한 에너지 음료 인 불 (Bull)은 특히 알코올과 병용하거나 운동 후에 에너지 음료의 안전성에 대한 우려를 불러 일으 킵니다. 이 에너지 음료는 또한 몸을 탈수시키는 경향이 있습니다. 타우린 또는 에너지 음료와 사망 사이의 연관성은 아직 명확하지 않지만, 알코올과 함께 또는 격렬한 운동 전후에 함께 마시지 않는 것이 현명합니다.
