체중 감량에 대해 생각할 때 손가락이 방정식에 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 그러나 지방은 신체의 거의 모든 부위에 정착 할 수 있습니다. 특히 손가락이 짧거나 손이 작은 경우 지방이 더 두드러 질 수 있습니다. 손가락 주위의 지방을 줄이는 방법은 신체의 다른 부분을 슬리밍하는 방법과 동일합니다. 단일 영역을 발견 할 수 없기 때문입니다.
불타는 손가락 지방
손가락뿐만 아니라 신체의 다른 부위에도 지방을 태우는 가장 효과적이고 효과적인 방법은 심혈관 운동을 많이하는 것입니다. 미국 질병 통제 센터 (Centers for Disease Control)는 일주일에 300 분의 심장 강화 운동으로 가장 많은 혜택을 누리 실 것을 권고합니다. 타는 칼로리의 수는 운동의 강도에 따라 다르지만 트램폴린에서 달리기, 자전거 타기 및 점프와 같은 운동은 손가락을 꾸준히 깎는 데 도움이 될 수 있습니다.
더 많은 체중 감량을위한 다이어트
필요한 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 체중이 줄어들지 않으며 아마 증가 할 것입니다. 일일 칼로리 섭취량을 줄이면 열량 부족을 유발하여 손가락이 더 얇아집니다. 음식 통나무를 보관 한 다음 빈 칼로리와 설탕이 많은 음식을 제거하십시오. 하루에 단일 음료수를 제거하더라도 시간이 지남에 따라 차이가 생길 수 있습니다.
손 강화
토닝 운동은 지방을 태우는 데 도움이되지 않지만 손의 이동성을 높이고 근육을 만들 수 있습니다. 그립 강화 장치를 사용하면 저항에 대해 반복적으로 압박하여 손과 손가락을 모두 강화할 수 있습니다. 손가락이 넓게 퍼지도록 손을 열어보십시오. 손을 감고 5-10 회 반복하십시오. 그런 다음 각각의 개별 손가락을 손바닥쪽으로 접은 다음 각 손가락을 다른 손가락 위로 교차시켜 각 운동을 5-10 회 반복하십시오.
뚱뚱한 손가락의 다른 원인
손가락 만 희미하게 보이면 다른 것이 잘못되었다는 신호일 수 있습니다. 모든 사람의 몸이 다르므로 손가락이 짧거나 통통 할 수 있습니다. 그러나 손이나 손가락이 신체의 나머지 부분과 눈에 띄게 균형이 맞지 않으면 물이 남아있을 수 있습니다. 다양한 의학적 상태가 원인 일 수 있으므로 의사에게 문의하십시오. 그러나 소금 섭취를 줄이고 더 많은 물을 마시면 체액 유지에 대항 할 수 있습니다.
