모든 여성의 절반 이상이 평생 동안 섬유증 유방의 증상이나 증상을 경험합니다. 이 용어는 원형 또는 타원형 낭종을 포함한 선상 유방 조직 결절 결절의 결과로 울퉁불퉁하거나 울퉁불퉁 한 느낌의 유방을 설명합니다. 때때로 고통스럽고보기 흉한 경우, 특정 음식을 피함으로써 섬유 낭성 유방 질환의 증상을 도울 수 있습니다.
카페인
카페인의 양을 줄이거 나 완전히 제거하면 섬유 낭성 유방에 도움이 될 수 있습니다. Brown University에 따르면 여기에는 4-6 개월 동안 커피, 음료수, 차 및 초콜릿을 포함한 모든 카페인 음료 및 음식의 제거 또는 감소가 포함되어야합니다. 이 기간은 모든 여성이 연구에서 카페인 제거가 도움이되는 것은 아니기 때문에 권장되지만 시험 기간은 특정 사례에서 도움이되는지 여부를 나타냅니다.
포화 지방
브라운 대학은 포화 지방과 섬유 낭성 유방 질환 사이에 상관 관계가 확립되었다고보고했다. 포화 지방 섭취가 증가하면 섬유 낭성 유방 질환의 발생률이 높아집니다. 치즈, 크림 및 풀 지방 요구르트를 포함하여 고기, 계란 및 고지방 유제품의 지방 절단을 피하십시오.
알코올
Brown University와 Women to Women은 모두 섬유 낭성 유방 질환을 앓고있는 사람들에게 알코올을 완전히 포기하거나 소비 수준을 매우 낮은 섭취량으로 줄 이도록 조언합니다. Women to Women은 이것이 모든 사람에게 구호를 가져 오는 데 효과적이지 않지만 일부 여성에게는 효과적이라고 지적합니다. 식이에서 알코올을 제거하면 간이 생기고 몸에서 과도한 에스트로겐을 처리하는 데 도움이되는 섬유질 유방 성 질환의 원인이되는 구호의 이점이 있습니다.
짠 음식
소금은 몸이 체액을 유지하는 데 도움이되지만 섬유 낭성 유방의 낭종은 주로 체액으로 구성됩니다. 여성 대 여성에 따르면, 식이 요법에서 소금 수준을 줄이거 나 크게 낮추면 체액 보유량과 낭종 크기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 소금을 사용해야하는 경우, 요오드화되지 않은 소금 소스를 통해 요오드화를 선택하십시오. 메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면 요오드 결핍은 유방 낭종의 가능성 증가와 관련이 있다고한다.
