칼륨은 신체에 중요한 미네랄이며 세포 및 전기 수준에서 역할을합니다. 실제로, 그것은 작은 전하를 운반하기 때문에 전해질로 간주됩니다. 칼륨은 적혈구, 근육 및 뼈에서 발견됩니다. 음식은 시금치, 파슬리, 브로콜리, 토마토, 감귤류, 바나나, 사과, 아보카도, 건포도와 같은 많은 과일과 채소를 포함합니다.
근육 수축
칼륨과 나트륨은 혈액과 조직의 물과 산-염기 균형을 조절하기 위해 함께 작용합니다. 또한 주기적 마비 뉴스 데스크에 따르면 심장 박동 조절을 포함한 근육 수축을 돕는 나트륨-칼륨 펌프를 만들어서 작동합니다. 칼륨은 나트륨보다 세포막을 더 쉽게 통과하기 때문에 전기 에너지를 방출하고 신경 자극을 활성화시켜 근육 수축을 유발하는 교환을 시작합니다.
혈압
"American Journal of Physiology Regulatory, Integrative and Compare Physiology"에 발표 된 연구에 따르면 칼륨은 혈관에서 반응을 일으킨다. FJ Haddy가 이끄는 연구에 따르면 칼륨을 주입하면 동맥 팽창과 평활근 이완으로 인해 혈류가 증가 할 것이라고 결론을 내 렸습니다. 연구에 따르면 칼륨 보충제를 섭취하면 혈압이 낮아질 수 있습니다. 이것은 "소금에 민감한"고혈압 환자의 항 고혈압 약물의 필요성을 감소시키는 것으로 나타났다. 추가 연구가 필요하지만 연구원들은 칼륨 보충이 뇌졸중과 같은 다른 합병증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 이론화했습니다.
간질
신체의 나트륨과 칼륨 균형은 민감합니다. 의사이자 영양 컨설턴트 인 로렌스 윌슨 박사에 따르면이 비율의 불균형은 발작의 발병에 기여할 수 있습니다. 이러한 불균형은 신경 학적 수준에서 과도한 조직 파괴를 유발할 수 있으며, 교정은 간질 발작의 개선에 도움이 될 수 있습니다.
효소 생산
오리건 주립 대학의 Linus Pauling Institute에 따르면 생산 및 활동에 칼륨을 사용해야하는 효소는 제한되어 있습니다. 예를 들어, 에너지 생산에 아데노신 트리 포스페이트를 사용하려면 나트륨과 칼륨이 모두 필요합니다. 칼륨은 탄수화물 대사, 피루브산 키나아제에서 중요한 효소의 활성화에도 필요합니다.
뼈 건강
당신의 몸은 연약한 산-염기 균형에 작용합니다. 테네시 대학 예방 의학과의 프랜시스 틸 라브 스키 (Franss Tylavsky) 수석 연구원에 따르면식이 섭취량을 기준으로 산-염기 균형을 유지하기 위해 몸에서 뼈에서 칼슘을 끌어 올릴 수 있다고한다. 이 발견은 신체가 칼륨을 사용할 수있을 때 정확한 산-염기 균형을 유지하기 위해 뼈에서 당겨진 칼슘의 양을 줄이는 데 칼륨이 작용하는 중요성을 이해하게했습니다. 칼륨의 역할은 뼈 내의 칼륨, 나트륨 및 칼슘과 인의 농도와 뼈를 둘러싼 간질 액 사이의 복잡한 상호 작용에 기반합니다.
