아플 때 게토레이를 마시는 것이 좋은 생각입니까? 스포츠 음료 Gatorade는 격렬한 신체 활동 중에 손실 된 설탕, 전해질 및 체액을 보충하기 위해 제조 된 비 탄산 용액입니다. 메커니즘은 다르지만, 몸이 아플 때 체액과 전해질 손실이 발생하여 기분이 나빠질 수 있습니다. 건강에 좋지 않은 경우 Gatorade를 포함하여 병에 걸렸을 때 전해질이 포함 된 음료는 재수 화, 전해질 교체 및 단기 에너지를 도울 수 있습니다.
팁
아플 때 게토레이를 마시는 것은 잃어버린 체액을 대체하고 탈수되는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있지만 설탕도 높습니다.
위 바이러스에 대한 음주 게토레이
위와 내장의 소화액에는 고농도의 전해질, 특히 나트륨, 칼륨 및 염화물이 포함되어 있습니다. 구토, 설사 또는 둘 다를 가진 위 바이러스로 고통받는 경우 단기간 내에 많은 양의 체액과 전해질이 손실 될 수 있습니다.
Brown University Health Services에 따르면 구토 할 때 나트륨, 칼륨 및 포도당을 잃게되므로이를 대체하는 것이 중요합니다. 이 사이트는 카페인이 첨가 된 음료 나 오렌지 주스와 같은 산성 물질을 피하여 위장 자극을 예방합니다. 대신 기분이 나아질 때까지 물을 조금 마시십시오. 병에 걸렸을 때 전해질이 든 음료를 찾으십시오. 게토레이에는 나트륨, 칼륨 및 염화물이 포함되어 있으므로 아프면 게토레이를 마시면 구토 나 설사로 인해 손실 된 전해질을 대체 할 수 있습니다.
: 아플 때 가장 좋은 음료
열에 대한 게토레이를 마시는
열이 나면 Gatorade를 포함하여 병에 걸렸을 때 전해질이 포함 된 음료를 찾으십시오. 감기, 인후염 또는 기타 경미한 호흡기 질환으로 인한 저열은 정상적으로 먹고 마실 수 있다면 탈수를 일으킬 가능성이 없습니다. 그러나 Mayo Clinic에 따르면 열이 탈수에 기여할 수 있습니다. 그리고 열이 높을수록 더 많은 탈수증을 얻을 수 있습니다. 열 이외에 구토를하거나 설사를하면 탈수의 위험이 훨씬 커집니다. 열을위한 게토레이를 마시면 체액 손실을 대체 할 수 있습니다.
게토레이가 아픈 아이들을 도울 수 있습니까?
하버드 건강 출판에 따르면 게토레이 (Gatorade)와 같이 설탕이 많이 들어있는 체액은 실제로 어린이와 유아에게 설사를 악화시킬 수 있습니다. 따라서이 사이트는 Gatorade 대신 적당량의 아픈 아이들에게 잃어버린 체액을 대체하기 위해 희석 된 사과 주스를 제공 할 것을 권장합니다. 그러나 심한 탈수증 또는 아픈 유아의 경우 Pedialyte와 같은 추가 관리 및 구강 재수 화 전해질 용액이 필요할 수 있습니다.
Gatorade가 일반적으로 아이들에게 안전한지 여부에 관해 전문가들은 음료에 대해 아무런 위험이 없지만 일반 물은 활동 후에 아이들에게 수분을 공급하는 데 충분하다고 말합니다. 미국 소아과 학회 (AAP)는 아이들이 게토레이와 같은 스포츠 음료를 마실 필요가 거의 없다고 말합니다. AAP 스포츠 의학 및 피트니스위원회 집행위원회의 일원 인 FAAP의 홀리 제이 벤자민 박사는“일상적인 신체 활동에 참여하는 대부분의 어린이들에게는 깨끗한 물이 가장 좋습니다. "스포츠 음료에는 어린이들이 필요로하지 않는 여분의 칼로리가 포함되어 있으며 비만과 충치에 기여할 수 있습니다."
