프로바이오틱스는 적절한 양을 섭취 할 때 건강을 향상시킬 수있는 미생물이며, 보완 및 대체 의학 센터 (National Center for Complementary and Alternative Medicine)는 설명합니다. 신체는 내장에 박테리아가 자연적으로 포함되어 있기 때문에 대부분의 프로바이오틱스는 박테리아입니다. 일반적으로 사용되는 두 가지 프로 바이오 틱 박테리아는 락토 바실러스와 비피도 박테리아이며 다양한 건강 문제에 사용될 수 있습니다.
유산균 유산균 식별
메릴랜드 대학 의료 센터 보고서에 따르면 락토 바실러스 유산균 박테리아가 가장 일반적으로 사용되는 프로 바이오 틱 보충제입니다. 이 박테리아는 유산균 박테리아가 풍부한 일부 보충제와 우유에서 찾을 수 있습니다. 유산균 유산균은 활동적인 배양, 템페 및 된장을 가진 요구르트와 같은 일부 음식에 자연적으로 존재합니다. 박테리아는 일반적으로 우유 또는 다른 유제품에서 배양되며 때로는 분말 또는 캡슐로 동결 건조되어 쉽게 운반 할 수 있습니다.
비피도 박테리아 식별
비피도 박테리아는 일반적으로 사용되는 또 다른 세균성 생균제입니다. Lactobacillus acidophilus와 마찬가지로 이러한 음식은 종종 우유 기반 상태에서 배양됩니다. 비피도 박테리아는 소금에 절인 양배추에서 찾을 수 있습니다. 비피도 박테리아 보충제는 스스로 섭취 할 수 있지만, 종종 장내 박테리아의 다양성을 증가시키는 데 도움이되는 락토 바실러스 유산균과 같은 다른 프로 바이오 틱 균주와 결합됩니다. 비피도 박테리아 패밀리에는 B. longus 및 B infantis를 포함하여 여러 종류의 박테리아가 있습니다.
용도
프로바이오틱스는 종종 항생제 치료 후에 사용됩니다. 내장에는 공간과 자원을 흡수하여 감염성 박테리아가 소화관을 식민지하는 것을 방지하는 박테리아가 포함되어 있습니다. 항생제를 복용하면 약물이 전염성 박테리아와 건강한 박테리아를 모두 죽입니다. 이것은 장에서 해로운 박테리아가 번성하여 설사를 일으킬 수 있습니다. 유산균 또는 비피도 박테리아 보충제는이를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 박테리아는 또한 면역 체계를 강력하게 유지하고 소화를 돕습니다.
고려 사항
일반적으로 프로바이오틱스는 사람들이 사용하기에 안전하지만 새로운 보충제를 시작하기 전에 항상 의사와상의해야합니다. 프로바이오틱스는 코르티코 스테로이드, HIV / AIDS 감염 또는 장기 이식의 장기 사용으로 인해 면역 체계가 약화 된 사람들에게 위험 할 수 있습니다. 인공 심장 판막이있는 경우 프로 바이오 틱 보충제를 피해야 할 수도 있습니다. 드문 경우이 박테리아는 심장 근육을 감염시킬 수 있으며 인공 판막 환자는이 합병증의 위험이 증가합니다.
