체중 감량 또는 체중 증가에 관계없이 Abbott Nutrition에서 제조 한 영양 보충제를 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 음료는 체중 감량을 위해 칼로리 섭취를 조절하거나 체중을 늘리는 데 도움이되는 편리한 칼로리 섭취 방법입니다. 그러나 식단을 변경하기 전에 체중 목표 달성을 돕기 위해 의사와상의하여 보장 사용의 위험과 이점에 대해 논의하십시오.
체중 감량을위한 칼로리
체중을 줄이려고하든 체중을 늘리 든 체중을 바꾸려면 칼로리 수와 칼로리 수에 대한 방정식을 바꿔야합니다. 체중을 줄이려면 방정식이 음수 여야합니다. 즉, "입력"하는 칼로리가 "아웃"칼로리 수보다 적어야한다는 의미입니다. 체중을 늘리려면 칼로리가 양수 여야합니다. 즉, 칼로리가 칼로리 수보다 많아야합니다.
1 파운드는 3, 500 칼로리와 같으므로 500 칼로리를 빼거나 추가하면 일주일에 1 파운드를 잃거나 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 체중 감량을 위해 칼로리 섭취를 제어하거나 체중 증가를 위해 칼로리를 추가 할 수 있도록 제품을 보장하십시오.
제품 보장
체중 관리에 도움이되는 다양한 제품을 제공하십시오. 체중 감량을 목표로하는 경우 8 온스당 220 칼로리의 원래 보장을 고려할 수 있습니다. 또는 8 온스 1 회에 70 칼로리의 액티브 라이트 보장을 고려하십시오. 체중을 늘리려는 사람들에게는 8 온스당 350 칼로리의 Verify Plus와 마찬가지로 오리지널 버전이 좋은 옵션입니다. 또한 8 온스당 180 칼로리의 과일 투명 음료 (Container Clear Clear Protein 음료)가 있는지 확인하십시오.
체중 감량 보장
체중 감량을 위해 '확실히 사용'을 사용하는 경우, 음주 여부에 관계없이 칼로리 수를 고려해야합니다. 식사를 대체하거나 식사 보충제로 마시는 것이 좋습니다. 계산 된 총 칼로리 수는 칼로리의 출처가 아닙니다.
Original Secure는 칼로리 수준과 비타민 및 미네랄 성분으로 인해 체중 감량을 시도하는 모든 사람에게 훌륭한 식사 대체 선택입니다. International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders에 발표 된 2003 년 연구에 따르면 식사 대용식이 요법이 사람들이 안전하게 체중을 줄이는 데 도움이된다고합니다. 따라서 정기적 인 아침, 점심 또는 저녁 식사 대신 체중 감량을 위해 쉐이크를 마셔야합니다.
Active Light에 인공 감미료가 포함되어 있고 다른 제품보다 칼로리가 적어 칼로리 섭취를 줄이려고 할 때 좋은 옵션입니다. Active Light는 다음 식사까지 기아를 관리 할 수있는 간식을 제공합니다. 또는 식사를 반올림하도록 식사에 포함시킬 수 있습니다. 예를 들어, 혼합 된 그린 2 컵, 저지방 드레싱 2 테이블 스푼 및 작은 사과와 함께 섭취 한 8 온스의 액티브 액티브 라이트는 225 칼로리입니다.
체중 증가 보장
병에 걸린 후 체중을 늘리려 고하거나 부피를 늘리려는 경우 제품이 칼로리를 제공하기위한 편리한 음료로 제공 될 수 있는지 확인하십시오. 체중 감량과 마찬가지로 체중 증가를 위해서는 칼로리 섭취를 바꿔야합니다. 체중 증가를 위해서는 몸에 필요한 것보다 더 많은 칼로리를 섭취해야합니다. 영양 및 영양학 아카데미 (Academy of Nutrition and Dietetics)는 건강에 좋은 영양을 공급하기 위해 영양분이 풍부한 소스에서 추가 칼로리를 섭취 할 것을 권장합니다.
고 칼로리 옵션 인 Original Verify and Verify Plus를 사용하면 적은 양으로 칼로리 요구를 충족 할 수 있습니다. 이것은 식욕이 좋지 않지만 체중을 늘리려는 사람들에게 특히 중요합니다. 또한, 음료의 칼로리를 높이는 데 사용할 수있는 활성 고 단백질 파우더와 함께 Original 버전의 파우더 버전을 제공합니다. 오리지널 2 테이블 스푼의 혼합 우유 또는 점심 시간 요구르트 컵에 파우더를 추가하면 60 칼로리가 추가됩니다. 실제로 칼로리를 늘리려면 8 온스의 Verify Plus로 1/2 컵의 오트밀을 500 칼로리의 오트밀 보울로 만드십시오.
Original 분말이 영양소의 농축 원인지 확인하고주의해서 사용해야합니다. 이것은 특히 노인과 신장 질환이있는 사람들에게 해당됩니다. 충분한 수분없이 단백질을 너무 많이 섭취하면 신장에 부담을 줄 수 있으며 탈수로 이어질 수 있습니다.
장점 및 고려 사항
비타민 및 미네랄 요구를 충족시키는 것 외에도 유당 불내증으로 인해 우유를 마실 수 없거나 글루텐이 함유 된 음식을 먹을 수없는 경우 제품을 선택하십시오. 그러나 갈락토스 혈증이있는 사람 (신체가 단순한 설탕 갈락토스를 처리하는 방법에 영향을 미치는 드문 유전 적 장애) 또는 우유 알레르기가있는 사람에게는 확인을 권장하지 않습니다.
비록 제품이 체중 감량 또는 체중 증가를위한 편리한 음료 역할을하도록 보장하지만 모든 사람에게 맞는 것은 아닙니다. 음료는 달콤하여 모든 사람의 취향에 맞지 않을 수 있으며 일부는 비쌀 수 있습니다. 그것은 또한 좋은 섬유질 공급원이 아니며, 유일한 영양 공급원으로 사용해서는 안됩니다. 또한 설탕 함량으로 인해 당뇨병을 앓고있는 사람들에게 좋은 식사 대체 선택을하지 못할 수도 있습니다.
