모든 사람은 최고의 트레이너로부터 몇 마디 동기 부여의 혜택을 누릴 수 있습니다. 우리는 20 명의 최고의 트레이너들과 이야기를 나 clients 고 고객, 학생 (및 자신!)에게 운동하고 건강하게 먹는 영감을주기 위해 무엇을 말했는지 알아 냈습니다.
모든 사람은 최고의 트레이너로부터 몇 마디 동기 부여의 혜택을 누릴 수 있습니다. 우리는 20 명의 최고의 트레이너들과 이야기를 나 clients 고 고객, 학생 (및 자신!)에게 운동하고 건강하게 먹는 영감을주기 위해 무엇을 말했는지 알아 냈습니다.
"얼마나 오래 걸리지 않습니까?"
이것은 최고의 트레이너이자 BRAVO 현실 TV 스타 Jackie Warner가 자신과 많은 유명 고객에게 동기를 부여한 인용문입니다.
크레딧: JackieWarner.com/LIVESTRONG.COM이것은 최고의 트레이너이자 BRAVO 현실 TV 스타 Jackie Warner가 자신과 많은 유명 고객에게 동기를 부여한 인용문입니다.
"규모를 무시하고 프로세스를 목표로 삼으십시오."
Harley Pasternak은 유명한 클라이언트 (Jessica Simpson, Lady Gaga 및 Kim Kardashian 포함)가이 아이디어를 고수하는 데 도움이되는 동기 부여 지혜를 공유합니다.
크레딧: HarleyPasternak.com/LIVESTRONG.COMHarley Pasternak은 유명한 고객 (Jessica Simpson, Lady Gaga 및 Kim Kardashian 포함)이이 아이디어를 고수하는 데 도움이되는 동기 부여 지혜를 공유합니다.
"운동 후에는 모든 것이 더 좋습니다."
미국 운동 협의회의 운동 생리학자인 제시카 매튜스는 학생들 (및 자신)에게 동기를 부여하도록 상기시킵니다.
크레딧: Jessica Matthews / LIVESTRONG.COM 제공미국 운동 협의회의 운동 생리학자인 제시카 매튜스는 학생들 (및 자신)에게 동기를 부여하도록 상기시킵니다.
"변경하지 않으면 절대로 변경되지 않습니다."
뉴욕시에서 R2Fitness의 공인 개인 트레이너이자 소유주 인 Rick Richey는 현재하고있는 일을 계속하고 있다면 이미있는 곳에 머무를 것이라고 말합니다. "이것은 다양하고 진보적 인 운동 프로그래밍의 중요성을 강조하고, 아무 것도하지 않으면 실제로 무언가를해야 할 필요성을 강조하기 위해 인용 한 것"이라고 그는 말했다.
크레딧: Patrick Sasso / LIVESTRONG.COM뉴욕시에서 R2Fitness의 공인 개인 트레이너이자 소유주 인 Rick Richey는 현재하고있는 일을 계속하고 있다면 이미있는 곳에 머무를 것이라고 말합니다. "이것은 다양하고 진보적 인 운동 프로그래밍의 중요성을 강조하고, 아무 것도하지 않으면 실제로 무언가를해야 할 필요성을 강조하기 위해 인용 한 것"이라고 그는 말했다.
"남자가 되어라! 세트를 끝내라!"
엘리자베스 버웰 (일명 "벨벳 해머"와 "크루 엘라")은 사우스 캐롤라이나 주 그린빌에있는 고성능 체육관에서 힘든 운동을하는 동안 고객 (그리고 스스로)에게 소리칩니다.
엘리자베스 버웰 (일명 "벨벳 해머"와 "크루 엘라")은 사우스 캐롤라이나 주 그린빌에있는 고성능 체육관에서 힘든 운동을하는 동안 고객 (그리고 스스로)에게 소리칩니다.
"미치도록 훈련하거나 그대로 유지하십시오."
이것은 Cassey Ho가 가장 좋아하는 동기 부여 운동 견적입니다. 그녀는 공인 된 피트니스 전문가이자 Blogilates의 제작자입니다. 그녀는 또한 다음과 같은 다른 인용문도 좋아합니다. "짐승처럼 훈련하고, 아름다움처럼 보임", "마음이 근육을 조절합니다", "자신이 할 수 있고, 그렇게 할 것이라고 말하십시오."
크레딧: Cassey Ho / LIVESTRONG.COM 제공이것은 Cassey Ho가 가장 좋아하는 동기 부여 운동 견적입니다. 그녀는 공인 된 피트니스 전문가이자 Blogilates의 제작자입니다. 그녀는 또한 다음과 같은 다른 인용문도 좋아합니다. "짐승처럼 훈련하고, 아름다움처럼 보임", "마음이 근육을 조절합니다", "자신이 할 수 있고, 그렇게 할 것이라고 말하십시오."
"일어난 몸 외에는 완벽한 몸이 없습니다. 즐기십시오!"
이것은 여성 신체 혁신의 저자이자 캘리포니아 산타 클라리 타의 Results Fitness 공동 저자 인 Rachel Cosgrove의 영감을주는 멋진 알림입니다.
크레딧: RachelCosgrove.com/LIVESTRONG.COM이것은 여성 신체 혁신의 저자이자 캘리포니아 산타 클라리 타의 Results Fitness 공동 저자 인 Rachel Cosgrove의 영감을주는 멋진 알림입니다.
"매끄 럽기를 원한다면 당신은 약할 수 없습니다."
이 인용문은 피트니스 업계의 전설 인 Richard Simmons의 감동적이고 매우 동기 부여적인시에서 나옵니다 (매일 독서를 위해 거울에 올리는 데 적합합니다). "당신은 어떻게 죽을 것인지에 대한 선택권을 얻지 못합니다. 당신이 어떻게 살 것인가에 대한 선택 / 당신은 약할 수 없습니다 / 당신이 매끄럽게하고 싶다면 / 소유하고있는 음색 / 젖을 때까지 땀을 흘리십시오 / 울지 마십시오… 그냥 웃으십시오 / 그것은 당신의 체질량을 도울 것입니다 / 당신은 약간의 헛된해야 / 유지하기 위해 / 자신의 영웅이되고 / 당신의 인생은 제로가되지 않습니다"
크레딧: RichardSimmons.com/LIVESTRONG.COM이 인용문은 피트니스 업계의 전설 인 Richard Simmons의 감동적이고 매우 동기 부여적인시에서 나옵니다 (매일 독서를 위해 거울에 올리는 데 적합합니다). "당신은 어떻게 죽을 것인지에 대한 선택권을 얻지 못합니다. 당신이 어떻게 살 것인가에 대한 선택 / 당신은 약할 수 없습니다 / 당신이 매끄럽게하고 싶다면 / 당신이 가진 것을 톤 / 젖은 때까지 땀을 흘리십시오 / 울지 말고… 그냥 웃으십시오 / 그것은 당신의 체질량을 도울 것입니다 / 당신은 약간의 헛된해야 / 유지하기 위해 / 자신의 영웅이되고 / 당신의 인생은 제로가되지 않습니다"
"머리에 '아니오'를 잊고 몸에있는 '예'에 귀를 기울이십시오."
헐리우드 트레이너 인 폴 카타 미 (Paul Katami)는 DVD 스타이자 카타 미바 (KatamiBar)의 창시자 인“카타 미바 (Park Katami)는“자신을 감동 시키십시오.
크레딧: KatamiFitness.com/LIVESTRONG.COM헐리우드 트레이너 인 폴 카타 미 (Paul Katami)는 DVD 스타이자 카타 미바 (KatamiBar)의 창시자 인“카타 미바 (Park Katami)는“자신을 감동 시키십시오.
“무엇을 기다리고 있습니까?”
FitBottomedGirls.com의 공동 설립자 인 공인 개인 트레이너 Jennipher Walters는 영감을 필요로 할 때마다 자신이 좋아하는 Gwen Stefani의 노래 중 하나를 인용합니다. "저는이 문구를 저 자신이나 다른 사람들과 함께 (약간의 잔잔한 상태로) 사용하는 것이 현재 중요한 순간임을 알 수 있도록 도와줍니다." "어제 운동을 놓치거나 점심 식사 시간에 피자를 너무 많이 먹어도 문제가되지 않습니다. 지금 중요한 것은 현재 운동에 집중함으로써이 순간을 최대한 활용하는 방법입니다. "우리의 체력과 건강 목표에 도달 할 때 현재와 같은 시간은 없습니다. 그래서 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 그것을하고, 모두와 함께하십시오!"
크레딧: Drew Ertle Photography / LIVESTRONG.COMFitBottomedGirls.com의 공동 설립자 인 공인 개인 트레이너 Jennipher Walters는 영감을 필요로 할 때마다 자신이 좋아하는 Gwen Stefani의 노래 중 하나를 인용합니다. "저는이 문구를 저 자신이나 다른 사람들과 함께 (약간의 잔잔한 상태로) 사용하는 것이 현재 중요한 순간임을 알 수 있도록 도와줍니다." "어제 운동을 놓치거나 점심 식사 시간에 피자를 너무 많이 먹어도 문제가되지 않습니다. 지금 중요한 것은 현재 운동에 집중함으로써이 순간을 최대한 활용하는 방법입니다. "우리의 체력과 건강 목표에 도달 할 때, 현재와 같은 시간은 없습니다. 그래서 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 그것을하고, 모두와 함께하십시오!"
"시작하는 방식이 아니라 마무리하는 방식입니다."
캘리포니아 주 로스 앤젤레스에있는 EQUINOX의 운동 물리학 자이자 그룹 피트니스 관리자 인 Amy Dixon은 강의실에서 자신의 힘든 운동을 견뎌 낼 수 있도록 도와줍니다.
크레딧: AmyDixonFitness.com/LIVESTRONG.COM캘리포니아 주 로스 앤젤레스에있는 EQUINOX의 운동 물리학 자이자 그룹 피트니스 관리자 인 Amy Dixon은 강의실에서 자신의 힘든 운동을 견뎌 낼 수 있도록 도와줍니다.
“결과가 있거나 변명 할 수 있습니다. 둘 다 가질 수는 없습니다.”
BretContreras.com에서 인기있는 블로그를 운영하는 CSCS MA 인 Bret Contreras는 "저는 항상 고객들에게 말하고 있습니다."라고 말합니다.
크레딧: Bret Contreras / LIVESTRONG.COM의 의례BretContreras.com에서 인기있는 블로그를 운영하는 CSCS MA 인 Bret Contreras는 "저는 항상 고객들에게 말하고 있습니다."라고 말합니다.
"시작하는 데 단 한 걸음 만 걸립니다."
건강한 피트니스 라이프 스타일 전문가이자 "Naked Fitness"의 제작자 인 Andrea Metcalf는 잠재 고객과 초보자 운동가를 상기시킵니다. 그녀는 또한 말하기를 좋아합니다. "오즈에는 두 개 이상의 길이 있습니다. 새로운 노란 벽돌 길을 계속 찾으십시오!" "다른 사람들이 당신이 할 수있는 일을 정의하게하지 마십시오."그리고 "마일을 걷거나 달리더라도 상관 없습니다. 단지 당신이 한 일입니다."
크레딧: Andrea Metcalf / LIVESTRONG.COM의 의례건강한 피트니스 라이프 스타일 전문가이자 "Naked Fitness"의 제작자 인 Andrea Metcalf는 잠재 고객과 초보자 운동가를 상기시킵니다. 그녀는 또한 말하기를 좋아합니다. "오즈에는 두 개 이상의 길이 있습니다. 새로운 노란 벽돌 길을 계속 찾으십시오!" "다른 사람들이 당신이 할 수있는 일을 정의하게하지 마십시오."그리고 "마일을 걷거나 달리더라도 상관 없습니다. 단지 당신이 한 일입니다."
"목표가 당신을 놀라게하지 않는다면 충분히 크지 않습니다."
운동 생리 학자이자 비트 더 짐 (Beat the Gym)의 저자 인 톰 홀랜드 (Tom Holland)의 개인적인 철학은이 사진이 "Run to the Sun"경주 (해발에서 시작하여 10, 023까지 등반하는 36 마일 울트라 마라톤)에서 찍은 것 그는 최근 Maui에서 완료 한 화산 Haleakala의 발 정상 회담.
크레딧: TeamHolland.com/LIVESTRONG.COM운동 생리 학자이자 비트 더 짐 (Beat the Gym)의 저자 인 톰 홀랜드 (Tom Holland)의 개인적인 철학은이 사진이 "Run to the Sun"경주 (해발에서 시작하여 10, 023까지 등반하는 36 마일 울트라 마라톤)에서 찍은 것 그는 최근 Maui에서 완료 한 화산 Haleakala의 발 정상 회담.
"근육이 많을수록 신체가 더 많은 에너지를 생산할 수 있습니다!"
Gilad Janklowicz, 체력 개성 및 운동 시리즈 "운동에서 운동"시리즈는 "아인슈타인의 상대성 이론에 대한 나의 견해는 다음과 같습니다. '– 내 상대성 이론은 다음과 같습니다. 지방에 비해 근육이 많을수록 신체가 더 많은 에너지를 생산할 수 있습니다! 내 두 번째 특수 상대성 이론은: 친척을 참여 시키십시오!"
크레딧: BodiesinMotionWithGilad.com/LIVESTRONG.COMGilad Janklowicz, 체력 개성 및 운동 시리즈 "운동에서 운동"시리즈는 "아인슈타인의 상대성 이론에 대한 나의 견해는 다음과 같습니다. '– 내 상대성 이론은 다음과 같습니다. 지방에 비해 근육이 많을수록 신체가 더 많은 에너지를 생산할 수 있습니다! 내 두 번째 특수 상대성 이론은: 친척을 참여 시키십시오!"
"모든 운동은 좋은 운동입니다."
니콜 니콜스 (Nicole Nichols)는“우리는 서로 다른 수준에 있기 때문에 사람들이 쉽게 갈 수 있거나 수정하는 것이 좋다는 것을 사람들에게 알리는 것이 중요하다고 생각한다. 공인 피트니스 전문가.
크레딧: Arthur Cohen / LIVESTRONG.COM니콜 니콜스 (Nicole Nichols)는“우리는 서로 다른 수준에 있기 때문에 사람들이 쉽게 갈 수 있거나 수정하는 것이 좋다는 것을 사람들에게 알리는 것이 중요하다고 생각한다. 공인 피트니스 전문가.
"이 세상 사람들의 5 %가 일을합니다."
"이 세상 사람들의 5 %가 일을하고, 이 세상 사람들의 15 %가 일이 일어나는 것을 본다. 그리고이 세상 사람들의 80 %가 도대체 무슨 일이 일어나고 있는지 모른다." 아버지는 제가 어렸을 때이 말을하신 후, "당신은 몇 퍼센트입니까?" 유명 트레이너 (50 센트의 강도 및 컨디셔닝 코치) 인 제이 카디 엘로 (Jay Cardiello)는 "Shape"잡지의 편집자입니다.
크레딧: JCardio.com/LIVESTRONG.COM"이 세상 사람들의 5 %가 일을하고, 이 세상 사람들의 15 %가 일이 일어나는 것을 본다. 그리고이 세상 사람들의 80 %가 도대체 무슨 일이 일어나고 있는지 모른다." 아버지는 제가 어렸을 때이 말을하신 후, "당신은 몇 퍼센트입니까?" 유명 트레이너 (50 센트의 강도 및 컨디셔닝 코치) 인 제이 카디 엘로 (Jay Cardiello)는 "Shape"잡지의 편집자입니다.
“고의적으로하세요!”
앨라배마 주 몽고메리 (Mongogomery)에있는 몽고메리 (Auburn University) 몽고메리 (Mongogomery) 운동 과학 교수 인 미셸 올슨 (Michele Olson) 박사는“정말로 이런 말을하고 학생들이 좋아하는 것 같습니다.
크레딧: Michele Olson / LIVESTRONG.COM의 의례앨라배마 주 몽고메리 (Mongogomery)에있는 몽고메리 (Auburn University) 몽고메리 (Mongogomery) 운동 과학 교수 인 미셸 올슨 (Michele Olson) 박사는“정말로 이런 말을하고 학생들이 좋아하는 것 같습니다.
"좋은 고통은 변화입니다."
캐나다 NL 세인트 존스 (St. John 's)의 개인 트레이너이자 피트니스 작가 CSCS 인 존-에릭 카와 모토 (Jon-Erik Kawamoto)는“이것이 제가 저와 고객들에게 가장 좋아하는 말입니다.
크레딧: JKConditioning.com/LIVESTRONG.COM캐나다 NL 세인트 존스 (St. John 's)의 개인 트레이너이자 피트니스 작가 CSCS 인 존-에릭 카와 모토 (Jon-Erik Kawamoto)는“이것이 제가 저와 고객들에게 가장 좋아하는 말입니다.
"오늘날 최고의 버전이 되겠다고 약속하십시오!"
그것이 뉴욕시의 Body Project Fitness & Lifestyle의 인증 된 피트니스 전문가이자 소유자 인 Lindsay Vastola가 자신과 그녀의 고객들에게 동기를 유지하고 궤도를 지키라고 말합니다.
크레딧: BodyProjectFitness.com/LIVESTRONG.COM그것이 뉴욕시의 Body Project Fitness & Lifestyle의 인증 된 피트니스 전문가이자 소유자 인 Lindsay Vastola가 자신과 그녀의 고객에게 동기를 유지하고 궤도를 지키라고 말합니다.
어떻게 생각해?
운동하는 동안 계속 운동하기 위해 개인 트레이너가 동기 부여 인용문을 사용하도록 한 적이 있습니까? 체육관에 데려다주는 개인 만트라가 있습니까? 가장 좋아하는 동기 부여 인용문은 무엇입니까? 동료 Livestrong.com 커뮤니티 회원이 동기 부여에 공유 할 수 있도록 의견을 알려주십시오!
크레딧: pogorelova / iStock / Getty Images운동하는 동안 계속 운동하기 위해 개인 트레이너가 동기 부여 인용문을 사용하도록 한 적이 있습니까? 체육관에 데려다주는 개인 만트라가 있습니까? 가장 좋아하는 동기 부여 인용문은 무엇입니까? 동료 Livestrong.com 커뮤니티 회원이 동기 부여에 공유 할 수 있도록 의견을 알려주십시오!
