유산균 acidophilus는 인체에 자연적으로 존재하는 박테리아의 한 유형입니다. "친숙한 박테리아"로 여겨지는, 프로바이오틱스가 질병을 일으키는 박테리아로부터 보호하기 때문에 산성 균의 존재가 좋은 것입니다. 많은 종류의 프로 바이오 틱 중에서 산균이 가장 일반적으로 사용됩니다. 그러나 복용량은 사용 이유에 따라 다릅니다. 자세한 내용은 신뢰할 수있는 건강 관리 고문에게 문의하십시오.
프로바이오틱스 사용
사람들은 만성 변비, 과민성 대장 증후군, 크론 병, 유당 불내증, 질 감염 및 설사 예방 등 다양한 조건에서 산균 및 이와 유사한 생균제를 섭취합니다. 또한 메릴랜드 대학교 메디컬 센터 (Meanland University of Maryland Medical Center) 또는 UMMC에 따르면, 산균이 면역 체계 기능을 향상시켜 전반적인 건강에 도움이 될 수 있다고합니다.
프로바이오틱스의 형태
국립 보완 및 대체 의학 센터 (National Center for Complementary and Alternative Medicine)에 따르면, 많은 미국인들은 최근에 프로바이오틱스를 치료제로 인정하기 시작했습니다. 그러나 프로 바이오 틱 음식은 수세기 전으로 거슬러 올라갑니다. 요거트는 프로 바이오 틱 유산균을 함유 한 가장 일반적으로 소비되는 식품 중 하나입니다. 짜임새와 풍미가 다른 일반 우유와는 달리 유산균이 풍부한 우유도 있습니다. 식이 보충제는 캡슐, 분말 및 정제 형태로 제공됩니다.
일일 복용량
acidophilus의 안전한 일일 복용량은 치료 이유에 따라 다릅니다. UMMC에 따르면 설사 예방을 시도하는 사람들은 매일 10 억에서 20 억 개의 식민지 형성 단위 또는 CFU를 섭취 할 수 있지만, 일부 의료 제공자는 매일 100에서 150 억 개의 세포를 추천 할 수 있다고 지적합니다. 장 건강 보조 식품으로, 일일 복용량에는 매일 1 ~ 150 억 CFU가 포함됩니다. 질 감염을 치료하는 여성은 유산균 캡슐 또는 정제를 질에 직접 삽입하거나 8 온스 이상을 소비 할 수 있습니다. 매일 유산균 배양이 포함 된 요거트. 개인 건강 상태에 안전한 용량을 설정하려면 의사와 상담하십시오.
잠재적 부작용
Acidophilus는 가스와 팽만감과 같은 경미한 효과가 가능하지만 일반적으로 대부분의 성인에게 안전합니다. 알레르기 반응에는 두드러기, 얼굴 또는 목의 붓기 및 호흡 곤란이 포함됩니다. 이러한 증상에 대해서는 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 면역 체계가 약화 된 어린이, 노인 및 개인에 대한 acidophilus의 안전성은 확실하지 않습니다. acidophilus를 사용하기 전에 의사와상의하십시오.
