손의 근육은 근육 수축을 자극하는 신경 인 운동 뉴런으로부터 입력을받습니다. 이러한 운동 신경이 손상되면 손 근육에 비정상적인 신경 신호가 발생하여 제어되지 않은 손의 움직임이나 악수가 발생할 수 있습니다. 근본적인 질병과 같은 여러 가지 이유로 악수 할 수 있지만 비타민은 경우에 따라 악수를 예방하거나 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 먼저 의사와상의없이 비타민 보충제 나 다른식이 보조제를 복용하지 마십시오.
비타민 B-12
손에서 제어 할 수없는 흔들림을 예방하는 데 도움이되는 비타민은 비타민 B-12 또는 코발라민입니다. 비타민 B-12 결핍이 적절한 신경 전달에 필요한 보호 세포 코팅 인 미엘린의 고장을 초래하기 때문에 신체는 건강한 신경을 유지하기 위해 코발라민이 필요합니다. 결과적으로 비타민 B-12 결핍은 팔을 포함한 사지에서 운동 조절력을 상실하여 악수로 이어질 수 있습니다. 비타민 B-12를 복용하면이 결핍을 예방하고 악수로 이어질 수있는 신경 손상을 예방할 수 있습니다.
비타민 E
악수를 예방하는 데 도움이 될 수있는 또 다른 비타민은 비타민 E입니다. 악수의 가능한 원인 중 하나는 파킨슨 병으로, 운동 제어의 점진적인 상실을 초래하는 신경 퇴행성 질환입니다. 비타민 E와 같은 항산화 비타민을 섭취하면 파킨슨 병 환자에게 도움이되어 손 떨림을 조절할 수 있습니다. 또한 비타민 E는 신경계의 전반적인 건강에 중요한 역할을하며 비타민 E 결핍으로 인해 발생할 수있는 신경 손상을 예방합니다.
비타민 B-1
비타민 B-1 또는 티아민은 또한 악수를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 B-1을 매일 섭취하면 신경계에 영양을 공급하는 데 도움이되는 반면, 비타민 B-1 결핍은 신경 손상으로 부분적으로 나타나는 증상 인 각 기증으로 이어질 수 있습니다. 각기병으로 고통받는 개인은 감각 상실, 심혈관 손상 및 치매와 함께 손이나 다리에 제어 할 수없는 흔들림을 일으킬 수 있습니다. 비타민 B-1을 복용하면이 결핍을 예방하는 데 도움이되어 각 기증으로 인한 악수를 예방할 수 있습니다.
고려 사항
특정 비타민을 섭취하면 악수를 유발하는 신경 손상을 예방할 수 있지만 비타민 보충제만으로는 신경 손상을 유발하는 근본적인 상태를 치료하지 못할 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 B-12 결핍이있는 개인은 종종 의사의 사무실에서 비타민 주사를받습니다. 왜냐하면 경구 비타민 보충제의식이 흡수가 부족하면 비타민 B-12 정제가 결핍을 효과적으로 치료하지 못하기 때문입니다. 또한 파킨슨 병으로 인해 악수하는 경험이있는 사람은 자신의 질병을 통제하기 위해 의학적 감독이 필요합니다. 악수를 예방하거나 통제하기 위해 비타민을 섭취하는 데 관심이 있다면 먼저 의사와 상담해야합니다.
