팝콘은 개 암 나무 열매에 옥수수와 비슷한 유형의 옥수수입니다. 팝콘 보드에 따르면 미국 사람들은 매년 180 억 쿼트 이상의 팝콘을 먹습니다. 간식은식이 문제와 관련이 있지만 일반적으로 안전합니다.
무게 효과
팝콘은 통 곡물이며 공기 포퍼로 준비 할 때 저칼로리, 고 섬유질 건강 간식입니다. 그러나 녹은 버터, 소금, 분말 치즈 또는 카라멜과 같은 물질을 팝콘에 첨가하면 칼로리가 크게 증가합니다. 이 증강 팝콘을 너무 많이 섭취하면 지방이 생길 수 있습니다. 공기가 아닌 기름에 넣으면 간식이 더 무겁습니다.
결장 효과
팝콘은 결장에 좋지 않으며 일반적인 장 문제인 게실증을 악화시키는 것으로 유명합니다. "시간"건강 필자 힐러리 힐턴에 따르면, 대장 외과 의사의 47 %가 팝콘 섭취를 중단하라고 정기적으로 질병 환자에게 조언합니다. 이론은 음식이 결장 벽의 돌출부 나 주머니에 꽂힐 수 있다는 것입니다. "미국 의학 협회 저널 (The Journal of the American Medical Association)"에 게재 된 시애틀 및 보스턴 연구원의 2008 년 연구에 따르면 팝콘은 게실 환자의 결장에 영향을 미치지 않았다. 일반적으로 결장 문제와 관련된 또 다른 음식 인 견과류도 문제를 일으키지 않았습니다.
고려 사항
결장 건강과 체중 조절은 라이프 스타일 선택의 영향을받습니다. 섬유질이 많은 음식을 섭취하면 결장을 포함한 전체 소화 시스템이 건강하게 유지됩니다. 다이어트가 주로 건강에 좋은 음식으로 구성되어 있고 체중이 늘게하는 건강 상태가 아닌 한 하루에 적어도 30 분 이상 운동을하면 지방이 나지 않습니다. 팝콘을 부작용없이 적당히 다이어트에 사용할 수 있습니다.
경고
집에서 만든 팝콘은 팝핑 방법과 토핑에 사용하는 것을 제어하기 때문에 건강하지만 대부분의 영화관 팝콘에는 과도한 칼로리와 지방이 포함되어 비만에 기여합니다. 공익 과학 센터 (Center for Public Interest)는 잘 알려진 영화관 체인에서 팝콘과 중간 음료수의 일반적인 중간 크기의 서빙은 3 개의 쿼터 파운드 햄버거와 12 개의 버터의 영양소와 영양 적으로 동등하다고 경고합니다. 칼로리는 옥수수를 기름에 넣고 버터로 토핑함으로써 발생합니다. 국립 극장 소유자 협회는 소비자들이 오일 팝핑 버전을 강하게 선호하기 때문에 극장은 일반적으로 에어 팝 옥수수를 사용하지 않는다고 조언했다.
