스모 선수의 성공은 체중에 달려 있습니다. 레슬링 선수가 클수록 경쟁에서 더 좋은 기회를 얻습니다. 따라서 스모 선수의 다이어트는 전적으로 선수가 가능한 한 빠르고 효율적으로 체중을 늘리도록 돕는 것을 목표로합니다. 음식 섭취와 함께 식사 시간과 운동 시간도 체중 증가에 중요한 역할을합니다.
이론적 해석
스모 레슬링에서 목표는 상대방을 펀칭하거나 걷거나 밀지 않고 상대방을지면이나 반지 밖으로 두드리는 것입니다. 던지기와 머리 치기는 상대를 정복하는 주요 방법이며, 스모 선수가 균형을 잃지 않도록하기 위해 강력한 무게 중심을 갖는 것이 도움이됩니다. 이를 달성하기 위해, 리키 시로도 알려진 스모 선수는 의도적으로 큰 상체를 갖기 위해 체중을 늘린다. 운동은 체력을 낮추어 리키시를 넘어 뜨리기 어렵게 만듭니다.
찬코 나베
스모 선수의 식단의 주된 음식은 찬코 나베 (chankonabe)이며, 매 식사마다 제공되는 풍부한 스튜입니다. chankonabe를 먹는 것은 rikishi의 필수 조건입니다. 19 세기 초반으로 거슬러 올라가며 rakishi가 하루 칼로리 10, 000 칼로리 목표를 달성하는 데 중요한 요소가 될 수 있기 때문입니다. 630 파운드. 스모 선수 다카미 스기는 한 번에 65 그릇의 스튜를 먹는 것으로 유명합니다. 스튜는 닭고기, 소고기 또는 생선, 양배추, 무, 가지, 버섯, 두부 및 우동을 포함한 재료의 혼합으로 구성됩니다.
다른 음식
스모 선수가 먹는 다른 음식은 다를 수 있습니다. 리키시는 샹코 나베와 함께 맥주, 쌀, 스시, 프라이드 치킨 및 기타 음식을 섭취 할 수 있습니다. 몇 년 전, 일본 연구자들은 스모 선수들이 일본 일반 인구보다 당뇨병과 고혈압의 위험이 더 높다는 것을 발견했습니다. 이 위험은 오늘날에도 계속되며 스모 레슬링은 건강하지 않은 것으로 간주 될 수있는 하나의 스포츠입니다.
매일 먹는 일정
인기있는 오해는 스모 선수들이 하루 종일 앉아서 먹고 있다는 것입니다. 실제로, 리키시는 하루에 두 끼, 정오에 열리는 주요 식사 및 저녁 식사를 먹습니다. 이 식사는 정식이며 리키시는 순위에 따라 제공됩니다. 레슬링 선수는 아침에 집안일을하며 몇 시간이 걸리는 연습 세션에 참여합니다. 정오 식사 후에 리키시가 다른 고 칼로리 음식과 함께 위에서 언급 한 chankonabe를 먹은 후에는 몸이 이러한 조건에서 지방을 저장할 가능성이 더 높기 때문에 낮잠을 자도록 누워 있습니다. 저녁 식사는 크지는 않지만 레슬러는 체중 증가를 지원하기 위해 많은 추가 칼로리를 소비합니다.
