위 독감에 걸린 후 먹는 음식은 느린 증상을 빠르게 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. MayoClinic.com에 따르면, 위장이 안정되고 규칙적인 식단으로 회복되는 것이 소화 시스템 자체를 회복시키는 데 도움이 될 수있는 두 가지 생활 방식입니다. 위 독감 증상이 사라진 후에도 수정 된 다이어트 계획에 대해 의사와 상담하십시오. 먼저 의사와상의없이자가 치료를하거나 처방전없이 구입할 수있는 약을 사용하지 마십시오.
위 독감에 대하여
"위 독감"이라는 용어는 기술적으로 인플루엔자 바이러스에 의한 것이 아니기 때문에 오해의 소지가 있습니다. MayoClinic.com에 따르면, 위 독감은 소화 시스템에서 발생하는 바이러스 감염이며, 주로 며칠 동안 구토, 설사, 구역 및 복통을 유발합니다. 과도한 설사와 구토로 인한 탈수를 예방하기 위해식이 변화, 휴식 및 음료수를 제외하고 위 독감에 대한 치료법은 없습니다. 몸이 바이러스 감염을 죽인 후에도 여전히 규칙적인 식단으로 천천히 완화해야합니다.
새로운 음식으로 쉽게
위 독감 증상이 있었지만 의사는 보통 음식과 액체 섭취로 구성된 식단을 처방했을 가능성이 높습니다. FamilyDoctor.org에 따르면 BRAT 다이어트는 배탈과 위 독감을 치료하는 데 사용되는 일반적인 약어입니다. BRAT는 바나나, 쌀, 사과 소스 및 토스트를 나타냅니다. 이 음식은 몸에 영양을 공급하고 변에 대량을 추가하여 설사 기간을 단축시킵니다. 증상이 가라 앉은 후 의사는 과일, 채소, 감자, 크래커 및 젤리를 식단에 다시 넣는 것이 좋습니다.
피해야 할 음식
소화 시스템을 자극 할 수 있거나 소화하기 어려운 것으로 간주되는 특정 음식을 피하십시오. National Digestive Diseases Information Clearinghouse에 따르면 설사를 악화시킬 수있는 일반적인 음식으로는 카페인, 알코올, 니코틴, 튀긴 음식, 매운 음식, 맛이 좋은 음식, 고 섬유질 음식, 브로콜리 및 양파와 같은 가스 형성 음식이 있습니다. 바이러스가 몸에서 제거되었지만 소화 시스템을 치료할 시간이 필요합니다. 이 음식을 섭취하면 가벼운 메스꺼움 또는 변이 느슨해 질 수 있습니다.
요구르트 고려 사항
AskDrSears.com에 따르면, 저지방 요거트를 섭취하면 내장을 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 요거트에는 장의 규칙 성을 유지하는 데 도움이되는 박테리아 인 프로바이오틱스가 들어있어 위장 독감으로 인한 손상을 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 설사를 지속시킬 수 있으므로 지방이나 설탕이 많은 요구르트는 피하십시오.
