남은 음식을 다시 데우는 것은 처음부터 시작하지 않고 식사를 즐길 수있는 빠르고 쉬운 방법입니다. 몇 분 안에 건강한 식사를 위해 전자 레인지 수프를 만들 수도 있습니다. 남은 음식물을 데우는 데는 여러 가지 방법이 있지만 직장이나 학교에서 수프를 데우는 가장 좋은 방법은 전자 레인지에 넣는 것입니다.
그러나 일부 사람들은 전자 레인지에서 음식을 가열하는 안전에 대해 걱정합니다. 이것이 안전하고 효과적으로 수프를 전자 레인지로 만드는 방법입니다. 전자 레인지 용 그릇과 고성능 전자 레인지 만 있으면됩니다.
수프 재가열 방법
전자 레인지에서 음식을 가열하는 것이 일반적인 방법이지만 남은 음식을 재가열하는 다른 방법이 있습니다. 여기에는 오븐, 쿡탑, 슬로우 쿠커 및 토스터 오븐에서 음식을 데우는 것이 포함됩니다. 수프를 가열하는 다른 방법에는 더 많은 시간과 노력이 필요합니다. 예를 들어, 난로의 수프를 데 우려면 냄비가 필요합니다. 수프가 끓을 때까지 기다려야합니다.
전자 레인지에서 음식을 데우는 것이 수프를 재가열하는 가장 빠른 방법 인 경향이 있습니다. 수프를 전자 레인지에 보관하려면 수프를 보관 용기에 그대로 두거나 새 그릇으로 옮길 수 있습니다. 식품의 약국 (Food and Drug Administration)은 계속 진행하기 전에 용기 나 그릇이 전자 레인지에 안전한지 확인하도록 권장합니다. 수프가 준비 될 때까지 몇 분 정도 기다리십시오.
직장이나 이동 중에 수프를 가열하는 가장 좋은 방법은 전자 레인지를 사용하는 것입니다. 가장 빠른 방법이기 때문에 가장 적은 양의 장비가 필요하기 때문입니다. 직장이나 학교에 수프를 가져다 놓으면 전자 레인지로 쉽게 데울 수 있습니다. 전자 레인지는 대개 대부분의 사무실에서 유일한 요리 방법입니다.
전자 레인지에서 음식 가열
남은 음식을 재가열하는 가장 빠른 방법 임에도 불구하고 전자 레인지에서 음식을 가열하는 것은 논란의 여지가 있습니다. 이것은 마이크로파가 생성하는 방사선 및 식품의 영양소에 대한 잠재적 영향 때문입니다.
재가열 된 음식은 박테리아를 죽일 수있을 정도로 높은 온도에 도달해야합니다. Mayo Clinic에 따르면 전자 레인지 및 기타 남은 음식의 이상적인 온도는 화씨 약 165 도입니다. 그들은 음식이 충분히 높은 온도에 도달하지 못할 수 있으므로 음식을 재가열하기 위해 느린 밥솥을 사용하지 말 것을 권고합니다.
전자 레인지 사용에 대한 비판 중 하나는 영양소 함량이 감소한다는 것입니다. 그러나 Harvard Health Publishing에 따르면 전자 레인지에서 음식을 재가열하면 다른 요리 방법보다 더 많은 비타민과 미네랄이 유지됩니다. 또한 사용하기에 안전합니다.
거의 모든 사무실과 학교에는 전자 레인지가 있으므로 전자 레인지에서 음식을 재가열하는 것이 직장에서 수프를 가열하는 가장 좋은 방법으로 간주되는 이유입니다.
전자 레인지 수프 방법
전자 레인지 작동법을 알고 있다면 전자 레인지를 안전하고 효과적으로 전자 레인지로 만드는 방법을 쉽게 배울 수 있습니다. 다음 LIVESTRONG.com 지침에 따라 전자 레인지에서 통조림 또는 수제 수프를 가열하십시오.
- 수프를 전자 레인지 용 용기에 옮깁니다.
- 수프를 전자 레인지에 넣습니다.
- 튀김을 방지하고 가열을 촉진하려면 수프를 플라스틱 포장이나 전자 레인지로 보호되는 튀김 덮개로 덮으십시오.
- 캔에서 수프를 재가열하는 경우 포장 지침을 따르십시오.
- 수제 스프를 재가열하는 경우 약 1 분 동안 재가열하십시오. 재가열되는 스프의 양에 따라 시간이 달라집니다. 30 초마다 저어주세요.
- 165F로 완전히 가열되면 전자 레인지에서 수프를 안전하게 제거하고 충분히 식을 때까지 따로 보관하십시오.
수프를 전자 레인지로 요리하거나 스토브에서 다시 데우는 경우 건강한 수프 조리법을 섭취하는 것이 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있습니다. 냉장고 나 캐비닛에 수프를 넣으면 야채, 섬유질, 비타민 및 미네랄로 채워진 수프를 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
