갑상선은 목의 목소리 상자 바로 아래에있는 기관입니다. 신진 대사를 포함하여 신체의 여러 가지를 조절하기 때문에 중요합니다. 갑상선이 오작동하거나 충분한 갑상선 호르몬을 생성하지 않으면 활동이 약해질 수 있습니다. 과체중이라면 갑상선과 신체의 다른 장기에 더 많은 스트레스를가합니다.
갑상선 기능
갑상선은 T3 또는 triiodothyronine과 thyroxine 또는 T4 호르몬의 두 가지 주요 호르몬을 방출하므로 제대로 기능합니다. 이 둘은 전반적인 갑상선 건강에 매우 중요합니다. 칼슘과 신진 대사는 음식 섭취, 질병, 스트레스 및 운동을 포함한 특정 자극에 신체가 반응하는 방식에 중요한 역할을합니다. 갑상선은 신진 대사와 칼슘을 모두 조절합니다. 갑상선 기능이 제대로 작동하지 않으면 (예: 호르몬을 너무 많이 또는 너무 적게) 체중에 영향을 줄 수 있습니다. 체중을 건강한 수준으로 유지하고 체중과 다이어트의 변동을 피하면 갑상선이 건강하게 유지됩니다.
체중 감량 혜택
갑상선 기능 항진증
갑상선 기능 항진증은 갑상선 기능 항진증이라고합니다. MedlinePlus는 갑상선 기능 부진이있을 때 신체가 충분한 갑상선 호르몬을 생산하지 못한다고 설명합니다. 갑상선 기능 항진증의 일반적인 증상은 냉감도, 피로, 우울증, 약점, 창백한 피부 및 의도하지 않은 체중 증가입니다. 당신은 또한 부서지기 쉬운 손톱과 사지의 부기를 볼 수 있습니다. 갑상선은 체중 감량을 어렵거나 어렵게 만들 수 있지만, 매일 운동을하고 저지방 다이어트 계획을 따르는 것이 가능한 한 많은 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 치료를 받으면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 치료에는 합성되지 않은 것을 대체하기 위해 합성 갑상선 호르몬과 같은 합성 갑상선 호르몬을 복용하는 것이 포함될 것입니다.
대사
신진 대사는 먹는 음식의 에너지를 조절합니다. 이것은 체중 조절 이상으로 확장되며 에너지 분포, 신체 성장 및 사고 과정을 포함하여 신체의 다양한 화학 반응을 제어합니다. 과일, 채소, 곡물, 콩, 저지방 유제품 및 저지방 단백질을 포함한 모든 식품군에서 영양가있는 음식으로 몸에 영양을 공급하면 몸에 필요한 적절한 연료를 공급하게됩니다. 건강식을하면 신진 대사를 촉진하는 데 도움이됩니다.
