녹차는 뚱뚱한 손실과 일반적인 건강에 인기있는 음료입니다. 그것은 청량 음료에 대한 저 칼로리 또는 칼로리가없는 대안으로 판매되며 산화 방지제 및 기타 중요한 영양소를 함유하기 때문에 종종 소비됩니다. 그러나 다양한 종류의 녹차가 있으며 모든 품종에 칼로리가 없습니다.
병에 든 녹차
녹차는 여러 브랜드 이름으로 판매되는 대형 식료품 점에서 병에 담긴 형태로 쉽게 구입할 수 있습니다. 이 형태의 녹차는 일반적으로 설탕 또는 과당 옥수수 시럽 또는 수크랄로스 또는 아스파탐과 같은 인공 감미료로 감미됩니다. 설탕으로 달게 한 17.5 온스의 Snapple Green Tea 병에는 8 온스 서빙에 60 칼로리 또는 전체 병에 130.75 칼로리가 들어 있습니다.
가루 차
녹차는 또한 가루 형태로 발견 할 수 있습니다. 이것은 종종 프라페 스타일 믹스로 판매됩니다. 녹차 프라페는 보통 가루 차잎 자체 또는 말차로 만듭니다. Island Teas 브랜드의 가루 녹차는 사탕 수수 설탕으로 달콤 해 30 칼로리를 생산할 수 있습니다. 22 칼로리를 포함하는 자일리톨 감미료 옵션도 있습니다. 병에 든 녹차와는 달리 이들은 우유와 혼합되어 완전한 음료를 만듭니다.
들쭉날쭉 한 녹차
녹차는 친숙한 형태의 티백으로 제공됩니다. 이들은 사용자가 준비하기 위해 뜨거운 물에 가파른 2g을 측정하는 찻잎 모음입니다. LiptonT.com에 따르면, 1.8g의 차 한 자루에는 0 칼로리가 포함되어 있습니다. 티백에는 찻잎 만 들어 있습니다.
느슨한 녹차
느슨한 녹차 잎은 일반적으로 마시기 전에 주전자에서 가열됩니다. 티백과 마찬가지로 0 칼로리가 포함되어 있습니다. 일부 소식통은 느슨한 잎에서 추출한 차가 봉지에서 추출한 것보다 건강에 더 큰 이점이 있다고 주장합니다. 보다 전통적인 방법으로 생성 된 두 가지 형태의 차는 칼로리 함량이 가장 낮은 반면, 가루 차와 병에 든 차는 다른 현대 음료 믹스 및 칼로리 함량과 기타 성분의 청량 음료와 비슷합니다.
녹차의 다른 이점
녹차는 칼로리가없는 음료로서의 상태 외에도 체중 감량을 원하는 음주자에게 다른 이점이 있습니다. Medical News Today에 인용 된 한 연구에 따르면 녹차에는 "카테킨"이라는 활성 성분이 포함되어 있습니다. 카테킨을 90 일 동안 다이어트에 도입하면 체성분이 크게 개선되었습니다. 이 연구는 "이 효과는 카테킨을 다량 섭취 한 그룹에서 더욱 두드러졌으며 결과는 복부 지역에 위치한 지방에 대해 그 효과가 특히 강하다는 것을 보여 주었다"고 밝혔다.
