생선 기름의 칼슘과 오메가 -3 지방산은 신체에서 독특하고 다른 역할을하지만 건강을 향상시키기 위해 여러 가지 방식으로 함께 작용합니다. 어유에는 심혈관 건강을 개선하고 혈압을 낮추며 염증을 줄이는 건강한 지방 인 에이코 사 펜타 엔 산 또는 EPA와 도코 사 헥사 엔 산 또는 DHA가 포함되어 있습니다. 칼슘은 강한 뼈를 만들고 유지하며 혈관을 수축 및 이완시키고 몸 전체의 화학 반응에서 효소를 돕는 거대 미네랄입니다.
칼슘 흡수
음식으로부터의 칼슘 흡수는 뼈 건강에 필수적입니다. 생선 기름의 오메가 3 지방산은 칼슘 흡수를 향상시킵니다. 2005 년 11 월 "Prostaglandins, Leukotrienes, and Essential Fatty Acids"에 발표 된 연구에 따르면 뉴질랜드 Massey University의 연구원들은 어유가 칼슘 흡수, 뼈 칼슘 함량 및 뼈 미네랄 밀도를 증가 시킨다는 것을 발견했습니다. EPA보다 뼈에서 더 효과적으로.
신장 결석
신장 결석은 매우 고통스러운 상태이며 요로의 흔한 장애로 매년 약 350 만 명의 환자가 의료 서비스 제공자 및 응급실을 방문하게합니다. 신장 결석은 칼슘 결정으로 구성됩니다. 생선 기름, 특히 EPA 의식이 섭취를 늘리면 소변 칼슘이 감소하고 소변에 칼슘 함량이 높은 개인의 칼슘 석재 형성 위험이 낮아집니다. 2001 년 5 월에 "유럽 비뇨기과"에 발표 된 일본 나고야 시립 의과 대학의 과학자들이 발견 한 것입니다.
결장 직장암
결장 직장암은 미국에서 남성과 여성 사이에서 진단 된 두 번째 주요 암이며 매년 150, 000 건의 새로운 사례가 진단됩니다. 생선 기름과 칼슘 보충제를 함께 복용하면 대장 암의 위험을 줄일 수 있습니다. 2008 년 8 월 "소화기 질환 및 과학"에 발표 된 연구에 따르면 터키의 Gulhane School of Medicine의 과학자들은 오메가 -3 지방산과 칼슘의식이 보충제가 결장 직장 종양 형성을 예방하는 데 유용 할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 결장 직장 종양의 양은 오메가 -3 지방산과 칼슘의 조합을 먹은 쥐들에서이 영양소들 중 어느 것도 먹지 않은 쥐들에 비해 상당히 낮습니다.
상호 작용
함께 섭취하면 일부 영양소와 물질이 상호 작용하여 부작용을 일으키거나 서로의 효과를 방해합니다. 생선 기름과 칼슘 보충제 사이에 알려진 부작용은보고 된 바 없습니다. 그럼에도 불구하고 아직 관찰되거나 발표되지 않은 불리한 상호 작용이 여전히있을 수 있습니다. 생선 기름과 칼슘을 단독으로 또는 함께 복용하는 이점과 안전성에 대해서는 항상 의사 또는 약사와 상담하십시오.
