체중을 볼 때 마시는 맥주의 양에주의하십시오. 맥주 한 병에는 반드시 탄수화물에서 나오는 것이 아니라 알코올 함량 때문에 많은 양의 칼로리가 포함될 수 있습니다.
칼로리
Shiner Bock 맥주에는 12 온스에 142 칼로리가 있습니다. 병, 또는 온스 당 약 12 칼로리. Shiner Light에는 120 칼로리가 있고 Shiner Hefeweizen에는 174 칼로리가 있습니다.
탄수화물
Shiner Bock에는 12 온스당 12.9g의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 와인, 위스키, 진 및 브랜디 이상의 병. 하버드 공중 보건 대학에 따르면, 탄수화물의 가장 좋은 공급원은 곡물, 채소, 과일 및 콩을 포함하며 비타민, 미네랄 및 섬유질을 공급합니다. 맥주와 같이 고도로 가공 된 식품에서 쉽게 소화 된 정제 탄수화물은 탄수화물과 함께 영양소를 전달하지 않으므로 체중 증가에 기여하고 체중 감량을 방해하며 당뇨병과 심장병을 촉진 할 수 있습니다.
대사
"American Journal of Clinical Nutrition"의 1999 년 기사에 따르면 맥주의 총 칼로리는 체중 증가에 기여할 수 있지만 알코올은 연소하는 지방 칼로리의 수를 줄입니다. 몸은 연료로 지방을 태우는 대신 알코올 대사 산물 인 아세테이트를 태 웁니다. 또한 "Physiology and Behavior"의 2004 년 기사에 따르면 알코올은 술을 마신 후 최대 24 시간 동안 식욕을 증가시킵니다.
