생강 공장의 가파른 뿌리로 만든 생강차는 많은 치유력으로 역사 전반에 걸쳐 광범위하게 사용되었습니다. 역사적으로 약초 학자들은 생강을 메스꺼움, 구토, 멀미, 장 통증, 헛배 부름 및 복통과 같은 일반적인 소화 불만 치료로 주로 사용했습니다. 생강차는 소화 가스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 트림과 가슴 앓이를 일으킬 수 있지만 생강이 헛배 부진을 암시한다는 과학적 증거는 없습니다.
가스 처리
생강은 소화관에서 가스 주머니를 분해하는 데 도움이되는 화합물 인 구식 제 역할을하는 것으로 유명합니다. 소화 가스와 관련된 통증을 완화하는 동시에 신체가 더 쉽게 배출 할 수 있습니다. National Institutes of Health 웹 사이트 MedlinePlus에 따르면, 생강차의 활성 성분 중 하나가 분리되어 처방전없이 구입할 수있는 항 가스 약물에 사용되었습니다.
복용량
메릴랜드 대학교 메디컬 센터 (Maryland University of Maryland Medical Center)는 환자에게 매일 2-4 그램의 신선한 생강 뿌리로 만든 차를 마실 것을 권합니다. 성인의 총 생강 섭취량은 하루에 4 그램의 생강 뿌리 이하로 유지하는 것이 이상적입니다. 복용량이 많으면 불쾌한 부작용이 발생할 수 있기 때문입니다. 생강의 이상적인 복용량은 자신의 의학적 요구와 소화 불만의 원인에 따라 달라질 수 있습니다. 개인화 된 권장 사항에 대해서는 보건 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.
소화 부작용
메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면 생강차는 경미한 부작용을 일으킬 수 있으며, 대부분 상부 소화 시스템에 영향을 미칩니다. 가슴 앓이와 가벼운 복통은 생강을 먹는 사람들에게 흔합니다. 상부 소화 가스 또는 트림을 유발할 수 있습니다. 이러한 부작용을 예방하기 위해 차나 추출물 대신 캡슐에 생강 보충제를 섭취하십시오.
고려 사항
생강의 화학 성분 이외에도 생강차를 마시는 사람들의 헛배 부름 증상이 다른 요인으로 작용할 수 있습니다. 빨대에서 마시는 것은 사람의 소화관에서 가스의 양을 증가시킬 수 있습니다. 생강으로 만든 음료를 포함한 탄산 음료도 비슷한 효과를 낼 수 있습니다. 효소 보충제, 숯 및시 메테 콘은 소화 가스 및 관련 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
