아기의 얼굴은 사람들이 당신을 대하는 방식에 영향을 줄 수 있습니다. 사회 및 성격 심리학 나침반 (Social & Personality Psychology Compass)에 발표 된 2008 년 논문에서 지적 된 바와 같이, 사람들은 아기의 얼굴을 어린 아이 같은 미성숙 한 특성과 연관시킵니다. 당신은 강력하고 권위있는 것이 아니라 귀엽고 접근하기 쉬운 것으로 여겨집니다. (참조: "유아의 변이에 의한 인상 – 아기의 얼굴 과다 생성"-첫 단락)
당신은 특정 얼굴 특징을 가지고 태어 났으며 20 대 중반에서 말까지 도달 할 때까지 아기 얼굴의 진원도를 잃지 않으면 아기 지방이 남아 있지 않은 유전 적 특성 일 수 있습니다. (참조 2) 체중 감량은 얼굴 전체를 가늘게하는 데 도움이 될 수 있지만, 직접 얼굴을 겨냥 할 수는 없습니다. 신체는 비례 적으로 줄어 듭니다. 운동, 보충제 또는 음식 조합은 특별히 뺨과 턱의 지방을 정확히 찾아냅니다.
당신의 얼굴에 아기 지방을 타겟팅하는 것은 불가능합니다
뚱뚱한 손실을 위해 신체의 일부를 목표로하는 것은 불가능합니다. 그 부위를 일정하게 운동하더라도 신체는 특정 부위의 지방을 연소시키지 않습니다. 당신은 몸 전체에 존재하는 지방 세포의 에너지를 위해 지방을 동원합니다. 지방이 동원 될 때, 대사 과정은 지방을 글리세롤 및 유리 지방산 형태로 사용 가능한 에너지로 변환합니다.
당신의 몸은 소비 된 칼로리와 소모 된 칼로리 사이의 적자를 감지 할 때 에너지를 위해 더 많은 저장된 지방을 사용합니다. 지방을 녹일 것을 약속하는 얼굴 운동은 많은 에너지를 사용하지 않으며 지방 상점을 동원하기에 충분히 강하지 않습니다.
활발한 걷기, 수영 및 자전거 타기를 생각하는 주요 근육 그룹을 사용하는 심혈관 운동은 많은 에너지를 태우고 신체가 지방 저장소에 스며 들어 칼로리 감소 다이어트와 결합하여 체중 감소를 유발할 수 있습니다. 몸 전체 노력의 결과로 얼굴에 체중 감량을 알 수 있습니다.
얼굴 지방과 노화
얼굴의 지방은 피하가 많고 나이가 들어감에 따라 자연적으로 줄어 듭니다. 프로세스를 서두를 수 없습니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 콜라겐 (피부의 탄력을 촉진시키는 단백질)이 자연적으로 분해 될 때까지 기다려야합니다. 보통 이것은 20 대 중반에서 후반에 발생하기 시작하며 통통한 볼의 양이 줄어 듭니다.
하지만 급격한 체중 감량 계획으로 젊음을 잃어 버리는 것을 너무 빨리하지 마십시오. 체중 감량이 극심 해지면 안구 소켓에서 헐렁하고 처진 얼굴이 생길 수 있습니다.
지방 제거
가장 건강한 체중 감량은 적당량의 전체 음식을 섭취하고 더 많이 운동함으로써 발생합니다. 몸 전체의 체중이 줄어듦에 따라 얼굴의 비율이 줄어 듭니다. 당신이 아기 지방으로 인식하는 모든 충만을 잃는 지 여부는 실제로 당신의 유전 적 특징과 얼굴 모양에 달려 있습니다. 식이 요법과 운동으로 유전학의 변화를 강요 할 수는 없습니다.
온라인 계산기를 사용하거나 영양사와상의하여 현재 체중과 라이프 스타일을 유지하기 위해 매일 필요한 칼로리 수를 결정하십시오. 그런 다음 더 많이 움직이면 화상 속도가 높아지고 더 적게 먹음으로써 칼로리 부족이 발생합니다. 예를 들어, 주당 파운드를 잃으려면 하루에 250 칼로리를 더 섭취하고 250 칼로리를 적게 섭취하여 매일 500 칼로리의 적자를 만드십시오. 그러나 건강에 좋은 음식 칼로리를 섭취하지 마십시오. 단 음식과 정제 된 곡물을 먼저 자르십시오.
얼굴 운동
얼굴 운동은 나이가 들어감에 따라 미세한 선, 주름 및 콜라겐 손실과 관련된 처진 피부를 지우는 데 도움이됩니다. 얼굴 운동이 이러한 일반적인 노화 고통과 실제로 싸우는 지 여부는 연구되지 않았지만 노화를 지연시키기 위해 얼굴의 작은 근육을 조율 할 수 있습니다.
그러나 지방을 잃기 위해 신체의 어느 부위 든 운동하는 것이 연구에서 쓸데없는 것으로 입증되었습니다. Journal of Strength and Conditioning Research에 발표 된 2013 년 연구에 따르면 12 주 동안 일주일에 3 번 다리 프레스를 1, 000 회 이상 반복하여 다리를 부지런히 운동 한 참가자는 다리를 잃더라도 다리의 지방 양에 변화가 없었습니다. 몸의 다른 곳에서 지방. 뚱뚱한 손실에 관해서는 얼굴이 다르게 행동 할 것으로 기대할 수 없습니다.
