34.7의 bmi는 얼마나 나쁩니 까?

의사는 과체중 또는 비만인지 판단하기 위해 체질량 지수 (BMI)를 사용합니다. 완벽한 측정은 아니지만 무료이며 계산하기 쉬우므로 환자를 선별하는 데 좋습니다. BMI가 높으면 비만으로 간주되어 여러 가지 건강 상태에 걸릴 위험이 높아집니다.

과체중 또는 비만은 건강 위험을 증가시킵니다. 크레딧: MichaelNivelet / iStock / Getty Images

BMI 분류

34.7의 BMI는 비만으로 간주됩니다. 크레딧: Digital Vision./Photodisc/Getty Images

BMI가 34.7이면 비만으로 간주됩니다. 비만의 컷오프는 BMI가 30 이상입니다. 즉, 체지방이 너무 많을 수 있으므로 체지방 수준을 낮추기 위해 체중을 줄이십시오. 의사는 체중 감량 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.

BMI 제한

BMI가 30 이상인 사람은 운동 선수라도 체지방이 과도 할 수 있습니다. 크레딧: Bine Å edivy / iStock / Getty Images

BMI 분류는 운동 선수의 체지방과 근육이 많은 사람들의 체지방을 과대 평가하지만 노인의 체지방을 과소 평가하는 경향이 있습니다. 그러나 BMI가 30 이상인 경우 질병 통제 및 예방 센터에 따르면 체지방이 적어도 일부 이상일 수 있습니다.

비만 위험

비만하면 건강 상태가 더 높아질 수 있습니다. 크레딧: kedofoto / iStock / Getty Images

비만은 제 2 형 당뇨병, 심장병, 고혈압, 뇌졸중, 관절염, 담낭 질환, 특정 암, 이상 지질 혈증, 생식 문제 및 수면 무호흡증 또는 기타 호흡기 문제를 포함하여 건강 상태의 위험이 더 높습니다. 적은 양의 체중을 감량하면 이러한 상태에 대한 위험이 낮아질 수 있으므로 잃을 것이 많은 경우에도 체중 감량을 시도하는 것이 좋습니다.

고려 사항

고혈압, 당뇨병 또는 고 콜레스테롤을 조절하도록 노력하십시오. 크레딧: Błażej Łyjak / iStock / Getty Images