고 칼로리식이 요법은 섭취하는 고 칼로리식이의 유형에 따라 신체에 많은 영향을 줄 수 있습니다. 어떤 경우에는 의사와 영양사가 극도로 활동적인 운동 선수 또는 체중을 늘려야하는 사람들을 위해 고 칼로리 다이어트를 처방 할 수 있습니다. 그러한 경우, 고 칼로리 다이어트는 건강을 향상시키는 데 도움이되는 목적을 제공합니다. 그러나 평균 신진 대사 및 활동 수준이 높은 사람의 경우 영양가 높은 음식을 섭취하더라도 고 칼로리 다이어트는 해로운 영향을 줄 수 있습니다.
살찌 다
칼로리는 열 에너지의 척도입니다. 칼로리 수는 신체에 공급되는 에너지 식품의 양을 측정합니다. 몸은 신진 대사를 통해 음식을 에너지로 전환합니다. 모든 사람에게는 기초 대사율이 있는데, 이는 순환, 성장, 세포 복구 및 호흡과 같은 일상 생활 과정을 유지하기 위해 신체가 칼로리를 연소하는 비율입니다. 다른 두 가지 요인으로 신체가 얼마나 많은 칼로리를 소모하는지 결정합니다. 첫 번째 열 발생은 몸이 소비하는 음식을 소화하고 가공하는 데 소비하는 에너지의 양입니다. 두 번째 요소는 신체 활동 수준입니다. 앉아있는 자세가 많을수록 신체 활동에 소모되는 칼로리가 줄어 듭니다. 고 칼로리식이로 인한 체중 증가는 열역학의 기능입니다. 일상 생활, 열 발생 및 신체 활동을 통해 태우는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 체중이 증가합니다.
체성분의 변화
특정 질병의 위험 증가
고 칼로리 다이어트를하려면 칼로리가 많은 음식을 섭취하거나 칼로리가 적은 음식을 많이 섭취해야합니다. 두 종류의 식사는 몸에 많은 스트레스를줍니다. 칼로리가 높은 음식은 지방 및 / 또는 설탕이 많은 경향이 있습니다. 이 음식을 많이 섭취하면 제 2 형 당뇨병, 심장병 및 특정 암에 대한 위험 요소가 증가합니다. 많은 양의 음식을 섭취하면 소화 과정에 스트레스를줍니다. Toxicologic Pathology의 2009 년 1 월호에 발표 된 마우스 및 원숭이 연구는 많은 칼로리를 섭취함으로써 신체에 가해지는 스트레스가 수명을 감소시키고 칼로리를 제한하면 증가 할 수 있다는 증거를 제공합니다.
