와사비 땅콩의 칼로리

와사비는 일본 뿌리 채소로 알려진 일본 뿌리 채소입니다. 뿌리는 맛이 매우 강한 향신료를 만드는 데 사용됩니다. 와사비 땅콩은 와사비 조미료로 구워서 코팅됩니다. 그들은 매우 뜨겁고 뜨거운 겨자 맛이 있다고합니다.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/190/80/523110593.jpg">

와사비 땅콩의 근접입니다. 크레딧: Tuned_In / iStock / Getty Images

칼로리

28g의 와사비 땅콩에는 130 칼로리가 포함되어 있으며 FatSecret에 의해 요약 된 권장 일일 섭취량의 6 %입니다. 평균적인 건강한 성인은 매일 2, 000 ~ 2, 500 칼로리를 섭취해야합니다. 식품의 약국 (Food and Drug Administration)에 따르면 칼로리는 몸에 필요한 에너지를 많이 제공하기 때문에 몸에 중요합니다.

풍모

28g의 와사비 땅콩을 섭취 할 때 칼로리의 약 62 %는 탄수화물, 지방은 38 %, 단백질은 0 %입니다. FatSecret에 따르면, 탄수화물 함량은 일일 권장 탄수화물 섭취량의 6 %를 구성합니다.

경고

와사비 땅콩의 칼로리는 대부분 탄수화물에서 나옵니다. National Diabetes Education Program에 따르면 탄수화물은 신체에 중요하지만 에너지를 공급함에 따라 탄수화물을 많이 섭취하면 혈당 수치가 높아져 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서 와사비 땅콩은 적당히 먹어야합니다.