위염은 위 내벽에 염증이 생겨 위통과 통증을 유발하는 급성 또는 만성 상태입니다. 만성 질환은 천천히 진행되거나 시간이 지남에 따라 악화되는 반면 급성 질환은 갑자기 발생하고 빠르게 악화됩니다. 제대로 치료하지 않으면 급성 위염이 만성 상태가 될 수 있습니다. 올바른식이 요법은 위염을 예방할 수 없지만 특정 음식을 피하면 위염과 관련된 불편 함을 줄이고 미래 에피소드의 가능성을 줄이고 추가 합병증을 예방할 수 있습니다.
급성 위염
급성 위염은 갑작스런 위통, 메스꺼움, 소화 불량, 가슴 앓이, 딸꾹질, 식욕 감퇴 또는 식욕 부진, 어두운 대변 통과 및 구토 가능성이 있습니다. 그러나 위염이있는 많은 사람들은 증상이 나타나지 않습니다. 위염은 위 내벽에 미치는 영향에 따라 침식성 또는 비 침식성으로 분류 될 수 있습니다. 위염의 가장 흔한 원인은 헬리코박터 파일로리 (Helicobacter pylori) 또는 헬리코박터 파일로리 (H. pylori) 박테리아에 의한 감염 또는 아스피린 또는 이부프로펜과 같은 비 스테로이드 성 항염증제를 장기간 사용하는 것입니다. 알코올은 또한 침식성 위염의 일반적인 원인입니다.
무엇을 먹을까
메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면 콩, 밀기울, 옥수수, 감자, 무화과, 오트밀 및 완두콩과 같은 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 위염 증상이 도움이 될 수 있습니다. 사과, 셀러리, 크랜베리, 양파 및 마늘과 같은 다른 음식에는 플라보노이드가 포함되어있어 H. pylori의 성장을 멈출 수 있습니다. H. pylori를 치료하기 위해 일반적으로 항생제를 투여하지만, Journal of Nutrition에 발표 된 2007 년 연구에 따르면 프로바이오틱스는 대안입니다. 보다 농축 된 복용량의 보충제로 섭취 할 수있는 프로바이오틱스도 요거트와 산균 우유에서 발견되며 장기간 사용하면 위 염증 장애가 발생할 위험을 줄일 수 있습니다.
피해야 할 것
H. pylori 감염으로 인한 급성 위염을 항상 피할 수는 없습니다. 그러나 올바른식이 요법은 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제로, 먹는 것보다 먹는 것이 더 중요 할 수 있습니다. 방아쇠는 개별적 일 수 있으므로 자극을 일으키는 음식을 제한하거나 피할 수 있도록식이 요법에주의를 기울이는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 매운 음식, 산성 음식, 튀긴 음식 또는 지방 음식과 알코올 음료는 피해야합니다. 특히 고지방 음식은 위 내벽의 염증을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다. 마지막으로, 아스피린이나 이부프로펜은 염증을 유발하거나 기존 자극을 악화시킬 수 있으므로 피하십시오.
예방
플레어 업을 예방하기 위해 Mayo Clinic은 작은 식사를 제안하고 위산을 증가시키는 토마토 및 감귤류와 같은 음식을 피합니다. 스트레스를 줄이는 생활 습관 변화도 도움이 될 수 있습니다. 진통제를 자주 복용해야하는 다른 증상이있는 경우 아세트 아미노펜으로 전환하십시오. 약을 포함하여 먹는 음식은 식단의 일부입니다.
고려 사항
위염이 의심되는 경우 즉시 의사를 만나십시오. 좋은식이 요법은 위염의 위험을 줄이거 나 급성 위염의 증상을 완화시킬 수 있지만, 프로 바이오 틱 보충제를 포함한 음식은 의사가 지시 한 치료 나 약물의 대안으로 사용해서는 안됩니다.
