맥도날드와 같은 패스트 푸드 식당에서 일하면 누군가가 많은 체중을 감수 할 것이라고 생각할 수도 있습니다. 놀랍게도 빠른 속도와 빠른 속도로 완료해야하는 작업의 수로 인해 패스트 푸드 식당은 일하기 좋은 운동장을 만들고 운동을하고 체중을 줄입니다.
작업
다행히 감자 튀김이나 햄버거와 같은 칼로리가 많은 음식을 먹어도 체중이 자동으로 증가하지는 않습니다. 타는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취 할 때만 파운드에 싸기 시작합니다. 맥도날드와 같은 급변하는 패스트 푸드 시설에서 근로자들은 정상적인 교대 동안 잘 먹고 열량을 섭취 할 수있는 기회가 많습니다.
움직임
주문을 받고 음식을 배달하고 요리를 비우고 쓰레기를 비우는 것은 칼로리를 태우는 데 도움이되는 신체 활동입니다. 정확한 칼로리 소비량은 체중 및 기타 요인에 따라 다르지만, 평균적으로 155- 파운드의 사람이 8 시간 동안 1500 칼로리 이상을 태울 수 있습니다.
잃다
체중 감량, 체중 증가 또는 단순 유지는 실제로 복잡하지 않습니다. 수학 일뿐입니다. 섭취하는 것보다 더 많이 태우면 잃게됩니다. 예를 들어 Egg McMuffin과 Premium Grilled Chicken Classic Sandwich와 같이 McDonald 's에서 400 칼로리 미만의 두 끼 식사를 8 시간 동안 1, 600 칼로리 소모하고 나머지 일일 칼로리는 500으로 제한 할 수 있습니다. 맥도날드에서 일하면서도 여전히 체중을 줄일 수 있습니다. 최고의 다이어트 조언은 의사와 상담하십시오.
