위식도 역류 병 (GERD)은 뜨겁거나 매운 음식을 먹으면 잠재적으로 고통스러운 실험으로 바뀔 수 있습니다. 생강은 메스꺼움 또는 소화 불량을위한 조미료 또는 약초 치료제로 사용될 수있는 루트 허브로 음식과 음료에 따뜻함과 향을 불어 넣습니다. GERD 증상에 소화 불량이 포함 된 경우 적당량의 생강을 섭취하면 위가 진정 될 수 있습니다. 궁극적으로 생강 사용 결정은이 허브에 대한 신체의 반응에 근거해야합니다. 조미료 또는 보충제로 식단에 생강을 첨가하는 것에 대해 의사와 상담하십시오.
조건
식이 요법이 GERD를 유발하지는 않지만, 일부 식품 및 음료는 위산 생성을 자극하거나 식도 및 위 사이의 음식 통과를 조절하는 근육의 고리 인 식도 괄약근을 풀어 GERD 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이 괄약근이 부적절한 시간에 열리거나 완전히 닫히지 않으면 위산과 부분적으로 소화 된 음식이 식도로 흘러 들어가 식후 가슴 중앙에 화상을 입을 수 있습니다.
음식 트리거
GERD로 고통받는 사람들의 경우 특정 음식은 산 역류를 악화시킬 수 있지만 반응은 개인마다 다릅니다. 매운 음식이나 기름기 많은 음식, 감귤류 과일 및 주스, 토마토 및 토마토 소스, 양파, 초콜릿, 커피 및 알코올은 가슴 앓이와 소화 불량의 일반적인 원인입니다. 박하, 박하 맛 음식, 검은 후추 및 마늘은 종종 GERD 증상과 관련이 있습니다. 생강은 음식에 매운 맛을 더하기는하지만 일반적으로 산 퇴조의 일반적인 유발 요인 목록에는 포함되지 않습니다.
대체 요법
생강 뿌리는 인도와 중국의 치유 전통에서 소화 불만에 대한 치료제로 사용되었습니다. 생강차와 가루 생강 보충제는 메스꺼움, 구토 또는 소화 불량을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면, 신선한 생강 뿌리 2 ~ 4g을 섭취하거나 1/4 온스를 씹는 것으로 나타났습니다. 생강 뿌리 조각은 배탈을 진정시킬 수 있습니다. 요리에 일반적으로 사용되는 양에서 생강은 부작용이 거의 없습니다. 그러나 생강은 다량 복용하면 가슴 앓이, 트림 또는 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 생강을 대체 요법으로 사용하는 경우 약초를 캡슐 형태로 복용하면 이러한 반응을 예방할 수 있습니다. 생강 보충제를 복용하기 전에 잠재적 인 위장 부작용 또는 약물 상호 작용에 대해 의사와 상담하십시오.
조미료 식품
소량의 신선한 생강 뿌리는 파스타 요리, 스프, 샐러드 드레싱 및 기타 음식에 강력하고 이국적인 맛을 줄 수 있습니다. 생강의 맛을 즐기고 GERD 증상을 악화시키지 않는 경우 적당량의 신선하거나 말린 허브를 사용하여 음식을 조리하십시오. 2g 내지 4g의 새로 강판 된 생강 뿌리의 치료 용량은 1 내지 2 tsp와 동일하다. 요리 할 때. 식품, 음료 또는 보충제에서 생강의 총 소비량은 4g 또는 2 tsp를 초과해서는 안됩니다. 소화 부작용을 피하기 위해 매일.
