허리 둘레를보고 있다면 스파클링 와인이나 라이트 맥주를 선택하면 일반 와인보다 몇 칼로리를 절약 할 수 있습니다. 그러나 그램 당 7 칼로리로 알코올을 적당량 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 알코올은 영양이없고 체중이 증가 할 수 있습니다. "뉴욕 타임즈 (New York Times)"는 하루에 1-2 잔의 음료가 성인에게 건강 할 수 있지만 과도한 섭취는 간 손상뿐만 아니라 특정 유형의 암으로 이어질 수 있다고보고합니다.
칼로리 카운트
칼로리 수는 제품마다 다르지만 드라이 레드 와인의 평균 5 온스 유리에는 125 칼로리가 있지만 드라이 화이트 와인의 동일한 서빙에는 약 121 칼로리가 있습니다. 달콤한 와인은 무겁고 3.5 온스당 평균 165 칼로리입니다. 또한, 12 온스 당 215 칼로리를 섭취하는 와인 쿨러를 조심하십시오. 스파클링 와인은 4 온스 유리 당 84 칼로리를 포함하기 때문에 더 똑똑한 옵션입니다. 이에 비해 평균 12 온스의 라이트 맥주는 약 103 칼로리입니다.
