크루통을 곁들인 크리미 한 토마토 수프는 Panera Bread의 일일 수프 중 하나입니다. 수프에는 크림과 혼합 된 배 토마토가 크림 같은 질감을 제공합니다. 12 온스로 판매됩니다. 사발.
칼로리
크루통을 곁들인 크리미 한 토마토 수프 한 그릇에는 370 칼로리가 있습니다. 절반 이상 (200 명)은 지방에서 나옵니다. 매일 2, 000 칼로리를 먹으면이 수프 한 그릇이 총 일일 칼로리의 18.5 %를 차지합니다.
지방
토마토 수프 한 그릇에는 총 지방 23g이 있습니다. 이 지방에는 포화 지방 12g과 트랜스 지방 1g이 포함됩니다. 또한 15mg의 콜레스테롤을 함유하고 있습니다.
나트륨
수프에는 나트륨이 들어간 것으로 유명합니다. 크루통을 곁들인 Panera의 토마토 수프의 경우, 각 보울에는 740mg이 들어 있으며 최대 권장 섭취량의 30.8 %에 해당합니다. 미국 농무부는 고혈압을 예방하기 위해 사람들이 나트륨 섭취를 하루 2, 400mg 이하로 제한 할 것을 권고합니다.
탄수화물
토마토 수프에는 39g의 총 탄수화물이 포함되어 있습니다. Panera 보고서에 따르면이 분해에는 13g의 설탕과 5g의식이 섬유가 포함됩니다.
단백질
크림 같은 토마토 수프는 좋은 단백질 공급원을 제공하지 않지만 수프의 각 그릇에는 4g의 영양소가 있습니다.
비타민과 미네랄
Panera의 토마토 수프에는 몇 가지 필수 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 12 온스 보울에는 칼슘 권장 일일 섭취량의 20 %가 있습니다. 비타민 A 권장 일일 섭취량의 10 %; 철분 권장 일일 섭취량의 8 %; 비타민 D 권장 일일 섭취량의 4 %
