꿀과 설탕은 천연 감미료라는 점에서 매우 유사합니다. 꿀은 꿀벌에 의해 생산되며 꽃에서 채집 한 꿀의 결과이며 설탕은 사탕 수수 또는 사탕무 식물에서 생산 된 것입니다.
꿀의 칼로리
1 온스 꿀에는 86 칼로리가 있습니다. 이 서빙 크기는 또한 23.4 g의 탄수화물, 0.057 g의 섬유 및 0.085 g의 단백질을 제공한다. 꿀에는 포화 지방 또는 다른 지방이 없습니다. 온라인 칼로리 카운터는 꿀 사용량이 일일 수당에 얼마나 추가되는지 추적 할 수있는 좋은 자료입니다.
설탕의 칼로리
설탕과 같은 크기의 서빙에는 109 칼로리가 들어 있으며 28.3 g의 탄수화물을 제공합니다. 1 온스에는 지방, 섬유 또는 단백질이 없습니다. 설탕의.
설탕과 꿀 비교
꿀은 온스 당 23 적은 칼로리를 포함합니다. 설탕보다 칼로리 카운터에 더 좋은 감미료를 선택합니다. 꿀은 또한 영양소 함량으로 인해 선호됩니다. 1 온스 꿀은 일일 권장 철분, 리보플라빈, 망간 및 구리 값의 1 %를 함유하고 설탕은 비타민이나 미네랄을 함유하지 않습니다.
