녹색 자두는 다른 문화에서 간식이며 진미입니다. 신맛이 나는 쓴 맛은 어필 할 수 없으며 신맛이 나는 음식에 민감한 경우 위장을 유발할 수 있습니다. 이 과일은 섬유질이 풍부하여 정상적인 소화에 도움이됩니다. 일반적으로 충분한 섬유소를 섭취하지 않으면 몇 개의 녹색 매를 먹으면 일시적인 복통이 생길 수 있습니다.
녹색 자두
녹색 자두는 체리 크기 정도의 설 익은 과일입니다. 그들은 서아시아에서 유래했으며 수세기 동안 아시아 문화에 의해 즐겼습니다. 녹색 자두는 잘 익은 보라색 자두보다 거친 질감과 신맛이납니다. 푸른 매실에 소금이나 설탕을 뿌리면 쓴맛이 나지 않을 수 있습니다.
과일 세척
살충제, 먼지 또는 기타 오염 물질이 소비되지 않도록 녹색 자두를 철저히 씻으십시오. 이들 각각은 위를 자극하여 불편 함을 느낄 수 있습니다. 깨끗한 물을 사용하여 신선한 과일을 청소하십시오. 비누로 녹색 자두를 씻으면 과일의 피부에 잔류 물이 남을 수 있습니다. 비눗물을 섭취하면 배가 악화되어 복통이 생길 수 있습니다.
위장 문제
녹색 자두를 너무 많이 섭취하면 하루의 섬유질 섭취량이 증가합니다. 대부분의 고 섬유질 식품은 수용성 섬유와 불용성 섬유를 모두 제공하지만 일반적으로 다른 섬유보다 많은 양을 함유하고 있습니다. 녹색 자두와 같은 신선한 과일은 더 많은 양의 수용성 섬유를 갖는 경향이 있습니다. 이 유형의 섬유는 장과 발효 과정에서 물을 끌어 당겨 느리게 움직이는 젤을 형성합니다. 콜론에서 발생하는 발효 과정에서 가스가 자연적으로 생성된다고 오리건 주립 대학의 Linus Pauling Institute는 설명합니다. 내장에 과도한 가스가 있으면 통과 할 때까지 약간의 불편 함을 느낄 수 있습니다. 또한 섬유를 너무 많이 섭취하면 변비 나 설사가 발생할 수 있습니다. 식이가 신선한 과일, 채소 및 통 곡물 식품에 일반적으로 부족한 경우, 하루에 몇 분씩 천천히 섭취량을 늘리십시오. 신체가 섬유질 부스팅에 익숙해지면 식단에 더 많은 녹색 매를 계속 추가 할 수 있습니다.
다른 고려 사항
녹색 매실은 일반적으로 건강하다면 위장을 방해해서는 안됩니다. 녹색 매를 먹은 후 신맛이 나는 위장은 알레르기와 같은 더 심각한 근본 원인의 징후 일 수 있습니다. 다른 자두를 배제하기 위해 녹색 자두와 관련된 복통이 자주 발견되면 의사와 상담하십시오.
