축구 나 하키와 같은 접촉 스포츠와 비교할 때 부드러운 게임처럼 보일 수 있지만, 골프는 골프 스윙의 특성으로 인해 반복적 인 스트레스 부상을 입히는 고유 한 물리적 요구를 제시합니다. 골퍼는 반복적 인 손목 굴곡으로 인해 팔꿈치 안쪽과 팔뚝 안쪽에 심한 불편을 유발하는 고통스러운 상태의 내측 상 과염 또는 골퍼의 팔꿈치로 고통받을 수 있습니다. 특수 버팀대를 착용하면 긴장된 근육 힘줄을 지탱하고 골퍼의 팔꿈치와 관련된 통증을 완화 할 수 있습니다.
신분증
표준 골퍼의 팔꿈치 브레이스는 팔뚝 주위를 감싸는 단일 탄성 스트랩입니다. 스트랩은 전형적으로 변형 된 근육 힘줄을지지하기위한 충격 흡수 역압 패드를 특징으로한다. 메달 D- 링 및 벨크로 패치는 혈압 커프와 동일한 방식으로 스트랩을 팔에 고정시키는 안전한 착용감을 제공합니다.
위치
브레이스를 당길 때, 스트랩 상단 가장자리를 팔꿈치 주름 아래에 두 손가락 너비로 두십시오. 충격 흡수 폼 패드를 팔뚝 안쪽에 배치하십시오. 신축성있는 스트랩의 끝을 D 링으로 밀어 넣고 다시 고정시킵니다. 스트랩을 너무 꽉 잡아 당기지 않도록주의하십시오. 목표는 견고하고 편안한 압력입니다. 크기가 확실하지 않으면 팔뚝의 가장 넓은 부분을 측정 한 다음 버팀대 포장을 참조하여 적절한 끈 크기를 결정하십시오.
고려
버팀대의 효과를 테스트하려면 손바닥으로 팔뚝을 잡고 주먹을 펴십시오. 다른 사람이 주먹에 저항을 가하는 동안 손목을 말리십시오. 통증이 있으면 충격 흡수 패드를 조정해야합니다. 지지대를 제공 할 수 있도록 끈이 단단히 조여 있는지 확인하십시오. 통증이 지속되면 충격 흡수 패드를 좌우로 움직여 불편 함없이 손목을 말릴 수있는 지점을 찾으십시오.
오해
둘 다 반복적 인 스트레스 부상이지만 비슷한 증상을 일으키고 똑같은 괄호로 치료할 수 있지만 골퍼의 팔꿈치와 테니스 팔꿈치는 같은 상태가 아닙니다. 테니스 팔꿈치 또는 측면 상 과염은 안쪽이 아닌 팔꿈치 바깥쪽에 통증을 유발합니다. 테니스 엘보우로 고통받는 경우, 스트랩의 충격 흡수 패드를 골퍼 팔꿈치 안쪽이 아닌 팔뚝 바깥쪽에 놓으십시오. 또한 테스트 방법을 반대로하여 손등을 천장쪽으로 들어 올려 올바른 스트랩 배치를 확인하십시오.
