Red Lobster는 북미 전역에 위치하는 해산물 식당 체인입니다. 그들은 다양한 새우, 랍스터, 게 및 신선한 생선 요리를 제공합니다. 칼로리를 빠르게 추가 할 수 있지만 메뉴 선택 중 많은 부분이 건강합니다.
해변 스타터
Red Lobster의 전채 메뉴를주의해서 탐색하십시오. 120 칼로리 냉장 점보 새우 칵테일에서 선택하실 수 있지만 1520 칼로리 바삭한 오징어와 야채를 곁들입니다. 또한 무료 체다 베이 비스킷도 조심하십시오. 각각 150 칼로리를 포장합니다.
등대 메뉴
레드 랍스터는 칼로리에 민감한 고객에게 "등대 메뉴"를 제공합니다. 그것은 구이 또는 굽는 다양한 해산물을 특징으로하며, 대부분의 품목은 무게가 약 200 칼로리입니다. 앙트레는 각각 약 50 칼로리의 찐 브로콜리 또는 아스파라거스 또는 드레싱 전 90 칼로리의 사이드 샐러드와 짝을 이룹니다.
신선한 생선
레드 랍스터에는 매일 바뀌는 신선한 생선 메뉴가 있습니다. 선택은 신선한 브로콜리와 함께 제공되며 칼로리는 신선한 단독의 경우 240에서 코비 아라는 물고기의 경우 760 칼로리까지 다양합니다. 칼로리를 더 줄이기 위해이 생선의 절반을 주문할 수도 있습니다.
우드 파이어 그릴
구운 음식은 일반적으로 더 건강에 좋은 옵션이지만 Red Lobster의 메뉴에서 주문할 때는주의해야합니다. 측면이없는이 품목들은 560 칼로리 등심과 새우부터 화려한 1170 칼로리 스테이크 새우와 새우 오스카에 이르기까지 다양합니다.
전통 즐겨 찾기
레드 랍스터 메뉴의 많은 부분이 튀긴 요리를 제공합니다. 새우와 생선 선택 범위는 440에서 980 칼로리입니다. 체중을보고 있다면 파스타 요리에주의하십시오. 마늘 크랩 새우 파스타는 1540 칼로리입니다.
반주
레드 랍스터의 반찬은 식단을 만들거나 중단시킬 수 있습니다. 건강한 옵션이 있습니다: 45 칼로리 브로콜리 또는 180 칼로리 야생 쌀 필라프는 가벼운 식사를 완료합니다. 크림 같은 랑 고스 티노 랍스터 구운 감자로 조심하십시오.
