차가운 음료수 캔에 빠지면 건강에 좋지 않지만 음료수를 너무 자주 마시는 것은 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 설탕 함량이 높으면 충치 위험이 높아지고 혈당 수치가 변동됩니다. 주요 성분이 호흡기 활동을 조절하기 때문에 카페인 또는 다이어트 소다가 폐에 영향을 줄 수도 있습니다. 탄산 음료 섭취에 대해 의사와상의하여 안전한지 확인하십시오.
성분
다른 음료수의 특정 레시피는 독점 정보이지만 대부분의 음료수 브랜드에는 동일한 기본 성분이 포함되어 있습니다. 청량 음료는 일반적으로 탄산수, 구연산, 감미료 및 천연 및 인공 향료로 구성됩니다. 예를 들어, 코크스의 주요 성분에는 코카, 구연산, 카페인, 설탕, 물, 라임 주스 및 여러 가지 향유의 유체 추출물이 포함됩니다.
카페인
카페인은 뇌 화학 물질과 상호 작용하여 피곤하지 않도록하는 자극제입니다. 카페인은 또한 호흡계를 포함하여 신체의 다른 부분에 자극제 역할을합니다. 카페인이 함유 된 음료수를 마시면 호흡기의 활동이 증가하여 폐가 더 자주 확장되고 수축됩니다. EJ Walsh 연구원은 2010 년 "Cochrane Database of Scientific Reviews"에 의해 발표 된 메타 분석에서 카페인을 섭취 한 천식 환자는 몇 시간 동안 폐 기능이 향상되었음을 발견했습니다. 따라서, 카페인이 함유 된 소다를 저용량으로 마시는 것은 특정 그룹의 사람들에서 폐 활동을 촉진 할 수 있습니다.
인공 감미료
많은 다이어트 음료수는 아스파탐과 같은 인공 감미료를 첨가하여 서빙 당 칼로리 수를 줄입니다. 전체론 의학 옹호자 인 Joseph Mercola 의사에 따르면 아스파탐은 호흡기 활동에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 일부 사람들은 아스파탐이 함유 된 음료를 마신 후 호흡 곤란 및 기타 호흡 곤란을 경험합니다. 아스파탐과 다른 인공 감미료가 폐 활동에 영향을 미치는 생리 학적 경로를 기록하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
고려 사항
탄산 음료를 마신 후 호흡기 활동의 변화를 경험하는 사람이 많지 않으며 부정적인 영향을 입증 할 증거가 많지 않습니다. 그러나 다량의 소다를 마시는 것은 주로 높은 설탕이나 카페인 함량으로 인해 심박수가 증가하고 호흡이 빨라질 수 있습니다. 소다를 소량 섭취하면 폐에 미치는 영향을 최소화 할 수 있으므로 적절한 양의 소다에 대해 의사와 상담하십시오.
