National Digestive Diseases Information Clearinghouse에 따르면 미국 성인의 4 분의 3이 치질로 고통 받고 있으며, 대부분의 경우는 남녀 모두에서 45 세에서 65 세 사이이거나 여성의 임신 중에 발생합니다. 특정 활동은 특히 고통받는 부위에 압력을 가할 때이 고통스러운 문제를 악화시킵니다.
정의
치질은 하부 직장이나 항문 주위의 정맥에 염증이 생기고 부어 오릅니다. 직장의 내부 치질은 때때로 항문을 통해 튀어 나오는 반면, 외부 치질은 항문 피부 아래에 붓는 것으로 나타납니다. 두 치질 유형 모두 밝고 적혈구의 반점을 유발할 수 있으며 외부 또는 튀어 나온 치질이 아프고 가렵습니다.
원인
장을 옮기려고 할 때 화장실과 긴장에 오랜 시간을 보내고 설사 나 변비가 빈번한 경우 치질에 걸리기 쉽습니다. National Digestive Diseases Information Clearinghouse는 충분한 섬유질을 섭취하지 않아서 문제가 발생한다고 조언했다. 임산부는 복부 압력으로 인해 직장 또는 항문 정맥이 커지기 때문에 문제가 발생합니다. 노년층은 항문 부위와 직장의 결합 조직이 나이가 들어감에 따라 자연적으로 약해지기 때문에 치질에 걸리기 쉽습니다.
운동 효과
규칙적인 운동은 소화를 개선하지만 잘못된 유형을 수행하면 치질을 악화시킬 수 있습니다. 자전거는 종종 문제를 자극하고 자전거 좌석에 앉으면 고통받는 부위에 압력을 가하기 때문에 더 많은 통증과 부기를 유발합니다. 역도는 허리를 변형시켜 치질을 악화시킬 수 있기 때문에 문제가됩니다. 치질에 문제가있는 경우 달리기, 걷기, 수영 또는 요가, 필라테스 또는 에어로빅과 같은 활동을 고수하십시오. 근육 톤을 개선하는 운동은 치질을 예방하거나 개선하는 데 특히 좋습니다.
치료
라이딩 전 / 후에 치질을 치료하면 통증을 줄일 수 있습니다. 영향을받는 부위를 따뜻한 물에 담가 진정하십시오. 개인 청소를 위해 아기 용 물티슈를 사용하고면 내복을 입으십시오. 가려움증 완화를 위해 코르티코 스테로이드 크림을 바르십시오. 일부 크림에는 통증이 용납 될 수없는 부위를 마비시키기 위해 리도카인이 들어 있습니다.
