영양 실조는 종종 천재 지변 또는 세계의 저개발 지역에 사는 극한의 조건에 사는 사람들과 관련이 있습니다. 그러나 선진국에서도 영양 부족은 가난하거나 노숙자가 있고 병이 있거나 정신 장애가있는 사람들에게 발생합니다. 머크 매뉴얼에 따르면, 노인 중 약 7 분의 1이 1, 000 칼로리 미만을 섭취하면 영양 실조의 위험이 있습니다. 영양 부족은 충분한 칼로리 나 영양분을 얻지 못할 때 발생합니다. 영양 실조는 원인과 증상을 배우고 문제를 치료함으로써 영양 실조를 예방할 수 있습니다.
예방
1 단계
영양 실조의 원인을 배우십시오. 영양분 부족, 단 하나의 비타민이나 미네랄조차도 영양 실조로 이어질 수 있습니다. 불균형 한 식단, 너무 적은 양의 식사, 너무 많은 양의 영양소, 일부 약물, 영양소의 흡수 장애 및 다양한 의학적 상태로 인해 영양 부족이 발생할 수 있습니다.
2 단계
위험 요소가 높은지 확인하십시오. 유아기, 아동기, 청소년기, 임신 및 노년기와 같은 일부 삶의 단계는 다른 것보다 더 많은 영양을 요구하며, 이 그룹의 사람들은 더 높은 위험에 처할 수 있습니다. 수술, 외상, 감염, 화상 및 만성 질환도 영양 요구에 영향을 미치고 영양 실조의 가능성을 증가시킬 수 있습니다.
3 단계
증상이 느리게 나타날 수 있지만 가장 분명한 것은 체중 감량입니다. 다른 증상으로는 피로, 현기증, 취성 손톱, 만성 설사, 느린 상처 치유, 뼈 또는 관절 통증 및 혼동이 있습니다. 어린이가 극도로 얇아 지거나 성장이 둔화되거나 장이 부어 올 수 있습니다.
치료
1 단계
누락 된 영양소를 교체하십시오. 균형 잡힌 식단을 섭취해야합니다. 하루 동안 일정한 간격으로 여러 번의 작은 식사를 통해 점차적으로 칼로리 수를 늘려야 할 수도 있습니다. 영양 실조의 심각성에 따라 영양 보충제 또는 액체 영양이 필요할 수 있습니다. 심한 경우 입원이 필요할 수 있습니다.
2 단계
근본적인 의학적 상태를 치료하십시오. 근본적인 의학적 상태 또는 약물 치료가 영양 실조를 일으킨 경우 영양소의 지속적인 손실을 막기 위해 치료해야합니다. 영양소의 만성 부족은 치료가 필요한 의학적 상태를 유발할 수도 있습니다.
3 단계
식습관과 상태를 모니터링하십시오. 환경 적, 재정적 또는 심리적 이유로 영양 실조가 발생하는 경우 적절한 영양 섭취를 위해 지속적인 감독이 필요할 수 있습니다. 특히 의학적 문제로 인해 특별한 식단이 필요한 경우 영양과 균형 잡힌 식단을 유지하는 방법에 대해 가르쳐주십시오.
