턱을 깬 후 체중 감량이 일반적입니다. 이 골절을 해결하기위한 수술은 턱의 배선이 필요하며 수술 후 약 3-6 주 동안 입과 턱의 움직임이 제한되어 치유가 가능합니다. 씹는 능력이 떨어지면 식사가 어려워 질 수 있으며 식사는 액체 또는 순수 음식으로 구성됩니다. 체중을 늘리려면 작고 빈번하며 영양이 풍부한 식사를해야합니다.
칼로리 요구량 결정
체중 증가를위한 칼로리 및 단백질 목표를 파악하려면 영양 요구를 결정해야합니다. 칼로리 요구 사항은 신체 활동, 성별 및 연령을 기준으로합니다. 중간 정도의 활동적인 성인 여성은 하루에 약 2, 000 칼로리를 섭취해야하며, 중간 정도의 활동적인 성인 남성은 매일 2, 400 ~ 2, 600 칼로리를 목표로해야합니다. 31 세 이상의 성인 남녀의 경우, 식이 기준 섭취량은 매일 체중 1kg 당 0.66g의 단백질입니다. 단백질 요구량을 결정하려면 체중을 파운드로 2.2 킬로그램으로 나눕니다. 그런 다음이 수치에 0.66을 곱하여 일일 단백질 목표를 찾으십시오. 섭취량을 추적하십시오. 예상 칼로리 및 단백질 요구 사항보다 많은 양을 섭취하면 체중 증가가 촉진됩니다.
많은 액체를 마신다
수술 후 액체 섭취는 체중을 늘리기에 충분한 영양을 섭취하는 데 중요합니다. 하루에 적어도 6-8 잔의 물을 마시도록 노력하십시오. 이 액체 중 일부는 물일 수 있지만 영양 보충제, 주스, 요거트 스무디, 우유 및 밀크 쉐이크와 같은 칼로리가 높은 액체를 섭취해야합니다. 밀짚을 통과 할 수있는 한 오트밀 및 밀 크림과 같은 조리 된 곡물도 포함될 수 있습니다. 단백질 분말은 음료에 첨가되어 단백질을 추가로 증가시킬 수 있습니다.
영양분이 추가 된 퓌레 식품
음식이 빨대를 통해 담글 수있는 농도로 블렌딩되는 한, 유선 턱을 가진 사람도 순수 음식을 섭취 할 수 있습니다. 부드럽고 촉촉한 쇠고기, 닭고기 또는 생선은 그레이비 또는 국물로 퓌레로 만들 수 있습니다. 부드러운 야채가 들어간 우유 또는 치즈 기반 수프를 혼합 할 수 있습니다. 잘 익힌 국수 또는 쌀은 그레이비 또는 소스와 혼합 될 수 있습니다. 바나나, 복숭아 및 망고와 같은 잘 익은 과일은 순수하게 섭취 한 다음 혼자 또는 스무디로 먹을 수 있습니다. 당근, 감자, 콜리 플라워를 찐 다음 치즈 소스 또는 액체 버터와 결합하여 추가 칼로리를 얻으십시오. 껍질, 껍질, 뼈 또는 견과류가 들어간 음식은 피하십시오.
다른식이 고려 사항
일찍 식사를 준비하고 2-3 시간마다 식사를하면 체중 증가 목표에 도움이됩니다. 이 플랜으로 충분히 먹을 수 없다면 식사 시간을 줄이십시오. 또한 따뜻한 식사를 할 때는주의하십시오. 먹기 전에 음식의 온도를 확인하면 더 이상의 구강 불편 함을 느끼지 못할 수 있습니다. 종합 비타민은 치유를 돕는 데 중요합니다. 영양 보충제의 라벨을 확인하고 비타민과 미네랄을 첨가하지 않은 경우 의사에게 액체 멀티 비타민을 추가해야하는지 확인하십시오. 마지막으로, 치유 과정에서 구강 건강을 고려해야합니다. 매 식사 후 바닷물로 헹구면 치아와 잇몸에서 음식 찌꺼기가 씻어집니다.
