따뜻한 향과 매운 맛으로 유명한 계피 식물의 껍질은 조미료와 의약품으로 수백 년 동안 사용되었습니다. 현대 naturopathic 의학에서, 개업의는 계피를 제 2 형 당뇨병 및 고 콜레스테롤과 같은 만성 질환에 대한 자연 치료법으로 간주합니다. 계피 껍질 보충제의 사용을 뒷받침하는 증거는 제한적이지만 이러한 제품은 건강한 생활 습관에 도움이 될 수 있습니다. 계피 껍질 보충제를 사용하기 전에, 특히 건강 상태가있는 경우 의사 나 영양사와 상담하십시오.
영양물 섭취
계피 나무 껍질은 몇 가지 중요한 영양 적 이점과 관련이 있습니다. USDA National Nutrient Database에 따르면 계피는 비타민 K 및 철과 같은 미량 영양소와 칼슘, 망간 및식이 섬유의 공급원입니다. 계피 1 테이블 스푼은 1.4 밀리그램의 망간을 함유하고 있으며 이는 일일 권장 섭취량 2 밀리그램의 거의 75 %입니다. MedlinePlus.com에 따르면 망간은 골다공증, 빈혈 및 월경 전 증후군의 증상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 계피는 자연적으로 지방과 설탕이 적으며 설탕, 지방 또는 칼로리 함량을 늘리지 않고도 음식에 풍미와 풍미를 더할 수 있습니다.
항산화 효과
계피 나무 껍질의 많은 영양 및 의학적 이점은 강력한 항산화 능력과 관련이 있습니다. 산화 방지제는 오염, 식이 요법, 담배 연기 및 스트레스에 반응하여 생성되는 반응성이 높은 산소 분자 인 자유 라디칼과 관련된 손상으로부터 살아있는 세포를 보호하는 화합물입니다. 2009 년 "미국 영양 대학 저널 (Journal of the American College of Nutrition)"에 발표 된 한 연구에 따르면 과체중 사람들은 계피 보충제를 복용하는 동안 자유 라디칼 손상이 덜 발생했습니다. 계피와 같은 산화 방지제는 자유 라디칼의 영향을 차단함으로써 심혈관 질환 및 특정 형태의 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
당뇨병 관리
계피는 naturopathy에서 혈류에서 위험한 수준의 포도당 또는 설탕을 유발할 수있는 잠재적으로 심각한 의학적 상태 인 2 형 당뇨병을 치료하는 데 사용됩니다. 2003 년판 "당뇨병 치료"에서 미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Care)는 1-6 그램의 계피를 매일 복용하면 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수있는 소규모 연구 결과를 발표했습니다. 이러한 발견은 고무적이지만 결정적이지 않았습니다. 당뇨병에 대한 대안 적 또는 보완 적 치료법으로서 계피의 효능을 입증하기 위해 더 많은 임상 시험이 필요합니다.
콜레스테롤 감소
미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)에 따르면 계피를 복용 한 당뇨병 환자는 콜레스테롤과 중성 지방 수치가 감소한 반면 위약을 복용 한 환자는 이러한 효과가 나타나지 않았다고합니다. 시나몬이 혈당에 미치는 영향을 보여준 "당뇨병 치료 (Diabetes Care)"에서 실시한 동일한 연구에서 계피 사용으로 트리글리세리드가 30 %, LDL 또는 나쁜 콜레스테롤이 27 %, 총 콜레스테롤이 26 % 감소한 것으로 나타났습니다. 이 연구는 HDL이나 좋은 콜레스테롤의 변화를 보여주지 않았습니다.
