위 비우기는 위장이 부분적으로 소화 된 내용물을 소장으로 비우기 위해 수축 할 때 발생합니다. 거기서부터 음식이 장에서 내려갑니다. 이러한 파도와 같은 수축을 제어하는 미주 신경의 손상은 위를 비우기까지 시간이 오래 걸리는 위 마비 또는 "위 마비"를 유발합니다. 그러나 위 비우기 속도를 높이기 위해 먹을 수있는 음식과 음식 유형이 있습니다.
저지방 음식
지방은 자연적으로 소화 속도를 늦추므로 위 비우기에 문제가 있으면 저지방 음식을 섭취해야합니다. National Diabetes and Digestive and Kidney Diseases에 따르면 지방 음식은 메스꺼움, 구토, 팽만감, 경련 및 조기 포만 증을 포함한 위 마비 증상을 악화시킬 수 있습니다.
저 섬유질 식품
당신의 몸은 과일, 야채 및 곡물에있는 섬유질을 소화하지 않습니다. 소화 불가능한 부분은 오랫동안 위장에 남아있을 수 있으며 아마도 위장에 갇히게되는 덩어리 인 위조를 형성 할 수 있으며, 이는 위 배출을 느리게합니다. 위 마비 및 이형성 장애 재단은 하루에 10-15 그램으로 섬유를 제한하여 여러 식사에 걸쳐 섭취 할 것을 권장합니다. 식이 섬유가 부족한 음식으로는 농축 식빵과 쌀, 일반 파스타, 껍질이없는 생 과일, 펄프가없는 주스, 잘 익힌 과일과 채소, 부드러운 육류와 생선, 계란, 크림 같은 땅콩 버터, 유제품 등이 있습니다.
액체 및 순수 음식
액체는 고체 음식보다 위장에 의한 작업이 덜 필요하고 중력으로 인해 신속하게 위장을 떠나기 때문에 위 배출 속도를 높입니다. 순수 음식은 소화관을 통해 움직일 때 액체가되고, 위 주스 및 타액과 혼합되므로 일반적으로 고체보다 더 쉽게 견딜 수 있습니다. 당신은 적절한 일관성을 보장하기 위해 액체를 추가하여 대부분의 음식을 퓌레 수 있습니다.
음식 양
식사량은 위 비우기 속도에 차이를 만들 수 있습니다. 큰 식사는 비우는 데 시간이 더 걸립니다. 따라서 식사량을 줄이고 대신 더 자주 먹는 것이 유리합니다. 위 비우기를 돕기 위해 하루 종일 4-6 개의 작고 빈번한 식사를하십시오.
