대부분의 사람들은 알로에 베라와 햇볕 통증 치료를합니다. 그러나 알로에 베라 주스를 사용하여 신진 대사 속도를 높이고 소화를 촉진하며 여분의 지방을 태우는 데 도움이되는 사람들의 알로에 베라 체중 감량 평가도 많이 있습니다.
알로에 베라 주스를 더 평평한 배를 얻는 빠른 방법으로 생각하고 싶을 수도 있지만, 이 특정 체중 감량 계획을 시작하기 전에 알아야 할 알로에 베라 체중 감량 부작용이 있습니다.
체중 감량을위한 알로에 베라 주스의 장점
식물 과학 저널 (Journal of Plant Sciences)의 2014 년 5 월 연구에 따르면 상처 치유 (예: 고통스러운 햇볕에 의한 구호)를 포함한 알로에 베라의 이점이 있습니다. 이러한 치유 특성은 대부분의 사람들이 자신의 몸에 알로에 베라 사용을 고려할 때 생각하는 것입니다. 그러나 최근에는 알로에 베라 주스 (알로에 물)가 빠른 체중 감량 도구로 더 자주 사용되었습니다.
2013 년 9 월 Nutrition에 게재 된 작은 예비 연구에 따르면 알로에 베라 젤 보충제를 8 주 동안 복용 한 당뇨병 또는 당뇨병 전 당뇨병 환자는 보충제를 섭취하지 않은 사람들보다 체중과 체지방이 더 많이 감소했습니다.
알로에 베라 주스 마시기
알로에 베라는 두 가지 종류로 제공됩니다: 알로에 베라 잎 내부에서 추출한 알로에 베라 젤과 전체 알로에 베라 식물 잎에서 추출한 주스. 알로에 베라 겔은 보통 설탕과 물과 혼합되며 알로에 베라보다 더 많은 설탕을 함유합니다. 증가 된 설탕 섭취는 비만 (및 신체 따끔 거림을 포함한 다른 여러 부작용)과 관련이 있으므로 체중을 줄이려는 경우 알로에 베라 젤을 피해야합니다.
알로에 베라의 두 번째 종류는 전체 알로에 베라 식물에서 추출한 주스입니다. 이 유형은 주로 완하제 효과가 있기 때문에 체중 감량에 도움이됩니다. 그러나 완하제를 체중 감량 방법으로 복용하는 것은 권장되지 않습니다. 완하제를 복용하는 임상 중재 센터는 전해질 불균형을 유발하여 마비, 근육 약화, 발작, 불규칙한 심장 박동, 심장 마비 및 마비를 유발할 수 있습니다. 장기간 완하제 사용은 또한 정상적인 장 기능을 방해하거나, 요실금을 유발하거나, 완하제에 의존하여 장 운동을 할 수 있습니다.
알로에 베라 체중 감소 부작용
알로에 베라 식물에서 발견되는 항산화 제인 폴리 페놀은 소화를 개선하고 체중 관리를 돕기 위해 보충제로 종종 사용됩니다. 그러나 마시는 것이 무엇인지, 부작용이 무엇인지 정확하게 이해하는 것이 중요합니다. 2002 년 식품의 약국 (FDA)은 처방전없이 구입할 수있는 완하제에서 알로에 베라를 금지했지만 제조업체는 여전히 주스 음료에 사용할 수 있습니다.
미국 정부의 연구에 따르면 알로에 베라 추출물이 암컷과 암컷 실험실 쥐 모두에서 암을 유발한다는 사실이 밝혀지면서 2013 년 8 월 CSPI (Center for Public Interest for Public Interest)의 2013 년 8 월 기사는 소비자들에게 알로에 베라 주스를 마시지 말라고 경고했습니다. CSPI는 또한 알로에 베라를 경구 복용하면 설사, 복부 경련, 낮은 칼륨 수치, 메스꺼움 및 구토를 유발할 수 있다고보고했습니다.
다이어트와 마찬가지로 알로에 베라를 사용하기 전에 의사와상의하여 체중 감량을해야합니다. 그리고 햇볕 치료를 위해 저장하도록 지시 할 것입니다. 당신이 진정으로 체중 감량을 찾고 있다면, 그렇게하는 운동을 사용하는 것이 좋습니다.
