타박상과 긴장은 함께 제시 될 경우 동일한 부상과 관련 될 수있는 두 가지 다른 의료 진단입니다. 균주는 부상이며 근육에 찢어 질 가능성이 높으며 타박상이라고도하는 타박상은 보통 근육에 무딘 힘이있어 출혈을 일으 킵니다. 긴장이 충분히 심각하면 타박상이 증상 중 하나로 나타날 수 있습니다.
진단
근육 균주는 3 도입니다. 타박상이있는 등 근육 긴장은 상당한 인열을 시사하며, 해당 지역에 혈액이 모이게하며, 이는 적어도 2, 3 등급의 긴장을 의미합니다. 의사는 부상을 올바르게 평가하여 척추 부상 또는 뼈 부러짐과 같이 더 중요한 것이 없는지 확인합니다. MRI는 근육 찢김의 정도를 보여주고 외과 적 치료가 필요한지 여부를 결정합니다. 비수술 적 부상, 긴장 및 타박상 모두를 다루는 것은 등 또는 신체의 다른 곳에 있든 동일한 프로토콜을 따릅니다.
쌀 치료
부상 후 처음 며칠은 염증과 부기를 줄이기 위해 사용됩니다. 약어 RICE는 의료 및 물리 치료 커뮤니티에서 잘 알려져 있습니다. "휴식", "얼음", "압축"및 "고도"를 의미합니다. 이것은 스포츠, 격렬한 활동을 자제하고 가능한 한 발에서 벗어나려고 시도 할 때 처음 24-48 시간에 적용됩니다. 매일 3 번씩 20 분 동안 부상을 얼리십시오. 가능하면 부상 부위를 감싸서 압박을가하십시오. 허리 부상으로 실용적이지는 않지만 탄성 랩으로 달성 할 수 있습니다. 경우에 따라 자신을 뒤집지 않고 등을 심장 높이보다 높이 올릴 수 없으므로 등을 올리는 것도 문제가 될 수 있습니다. 이는 권장되지 않습니다. 해당 부위를 압축하거나 높이 지 못하면 비처방 항염증제를 사용하여 붓기와 통증을 완화하십시오.
추가 치료 받기
사람마다 다른 타박상이 완전히 사라지는 데 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 그러나 며칠 안에 타박상이 치유되고 있다는 징후가 있어야합니다. 타박상이 전혀 변색되지 않으면 의사에게 돌아가십시오. 의사는 엉킴을 외과 적으로 배액하여 응고를 줄이고 혈액 순환을 회복해야합니다. 비 외과 적 옵션에는 전기 열 요법 또는 초음파 요법을 사용하여 타박상을 해소하고 혈액 순환을 증가시키는 것이 포함됩니다. 균주 자체를위한 수술은 중요하고 완전한 3 등급 눈물만을위한 것이어야합니다. 부상이 발생한 직후에 의사를 방문하지 않고 며칠 동안 부상이 개선되지 않으면 레벨 3이 찢어 질 수 있습니다. 2 등급 부상은 수술이 필요하지 않지만이 부위에 상당한 통증이 있습니다.
활동으로 돌아 가기
통증이 줄어들면 활동으로 돌아갑니다. 접촉 스포츠 또는 등을 심하게 변형시켜 해당 부위를 동등하게 또는 더 악화시키는 것을 방지 할 수있는 스포츠를 삼가십시오. 허리 중앙의 부상은 흉부 부위의 이동성이 방해되면 호흡이 어려워 질 수 있습니다. 천천히 스포츠로 돌아와 통증을 최소화하고 체력을 회복하십시오. 2 등급 얼룩이 완전히 치유 되려면 최대 3 개월이 걸릴 수 있습니다. 여전히 스포츠를 할 수는 있지만 경기 후 20 분 동안 긴장을 가하는 것을 포함하여 워밍업과 쿨링을 올바르게하십시오.
