Slendertone은 EMS 또는 전자 근육 자극을 사용하여 피부를 통해 전류를 보내 복부 근육을 수축시킵니다. 복근에 대한 Slendertone 시스템이 근육 수축에 도움이 될 수 있지만, 복근의 모양을 개선하기 위해식이 요법을 조정하고 심장 운동을위한 시간을 만들어야합니다. 기기를 사용하기 전에 질 분만 후 최소 6 주, C- 섹션을 3 개월 정도 기다리십시오. IUD가있는 경우 사용하기 전에 피팅 후 1 개월을 기다려야합니다. 장치를 안전하게 사용할 수있는시기에 대해 궁금한 점이 있으면 의사와 상담하십시오.
1 단계
Abs 벨트 용 Slendertone System을 허리에 감 쌉니다. 전극 패드가 피부를 향해야합니다. 가장 큰 전극 패드를 배꼽 위에 놓습니다. 작은 패드는 신체 양쪽의 엉덩이와 갈비뼈 사이에 위치해야합니다.
2 단계
벨트를 본체 뒷면에 고정하십시오. "켜기"버튼을 2 초 동안 누르고 있으면 벨트가 켜집니다.
3 단계
제어판의 위쪽 및 아래쪽 화살표 키를 사용하여 강도를 조정하십시오. 복근 수축을 느끼면 그 강도 수준에서 멈추십시오. 근육이 수축됨에 따라 약간 간지럼이 느껴질 수 있습니다. 제조업체는 첫 번째 세션에 최소 강도 수준 15를 권장합니다. 세션 중 언제든지 강도 레벨을 높일 수 있습니다.
4 단계
Slendertone 시스템과의 세션이 Abs가 종료 될 때까지 기다리십시오. 장치는 30 분 후에 자동으로 종료됩니다. 최적의 결과를 얻으려면 제조업체에서 주당 5 일 30 분 동안 Abs 용 Slendertone System을 사용하는 것이 좋습니다.
팁
Ab 용 Slendertone System을 정기적으로 사용하면 완벽한 복근을 얻을 수는 없습니다. FDA에 따르면“체중 감량, 둘레 감소 또는 암근 복근 확보를위한 전자 근육 자극 장치는 없다”고 FDA는 밝혔다.
Abs 용 Slendertone System을 구입하기 전에 허리 크기를 알아야합니다. 여성용 벨트 크기는 24 ~ 44 인치입니다.
경고
월경 출혈이 심한 날에는 Abs에 Slendertone System을 사용하지 마십시오.
임신 중이거나 임신을 시도하는 경우 사용하지 마십시오. 전자 또는 복부 임플란트 유형이있는 경우 사용하지 마십시오.
