비타민 E가 중요한 영양소 및 항산화 제라는 것을 이미 알고있을 것입니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면 비타민 E는 견과류와 해바라기 씨와 같은 많은 음식에서 자연적으로 발견됩니다. 오일 캡슐 형태의 건강 보조 식품으로 제공됩니다. 건강한 모발을 키우려 면식이 요법에 충분한 비타민 E를 포함시키는 것이 중요합니다. 또한 비타민 E 캡슐을 사용하여 수제, 치유 포뮬라를 만들어 건조하고 손상된 모발과 갈라진 부분을 고칠 수 있습니다.
1 단계
브로콜리, 시금치, 견과류 및 땅콩 버터와 같은 비타민 E가 풍부한 음식을 섭취하십시오. 식이 보충제 사무국은 평균 성인이 하루에 15mg의 비타민 E를 필요로한다고 제안합니다. 식이에 비타민 E를 충분히 섭취하면 내부에서 모발을 회복시키는 데 도움이됩니다.
2 단계
국소 적용을 위해 치유 비타민 E 치료를하십시오. Natural News의 웹 사이트에있는 2010 기사의 저자 및 동종 요법 Melanie Grimes에 따르면 비타민 E 오일을 사용하여 마른 모발을 치료하고 모발을 치료할 수 있습니다. 20 개 이상의 비타민 E 캡슐을 잘라냅니다. 머리카락의 길이에 따라 더 많은 캡슐을 사용해야 할 수도 있습니다. 캡슐 내용물을 작은 그릇에 넣으십시오. 비타민 E는 끈적하므로 조심스럽게 다루어 섬세하거나 쉽게 얼룩진 표면에 기름이 떨어지지 않도록하십시오.
3 단계
샴푸하기 전에 비타민 E를 순수한 형태로 머리카락에 바릅니다. 특히 건조하거나 갈라진 부분에 초점을 맞춰 모발과 두피에 오일을 마사지하십시오. 넓은 이빨 빗을 사용하여 머리카락을 부드럽게 빗어냅니다. 샤워 캡으로 머리카락을 덮어 오일이 더 잘 흡수되도록하십시오. 모발에 오일을 바르고 1 시간 이상 두어 오일이 침투하여 모발을 코팅하십시오.
4 단계
비타민 E가 함유 된 부드럽고 클렌징 샴푸로 머리카락을 철저히 씻으십시오. 비타민 E가 함유 된 샴푸는 수분을 제거하지 않으며 수분을 공급하면서 비타민 E를 추가로 코팅하면서 부드럽게 모발을 청소합니다.
5 단계
비타민 E가 함유 된 컨디셔너를 모발에 바릅니다. 많은 보습 컨디셔너에는 성분으로 해바라기, 헤이즐넛 또는 아몬드 추출물이 포함되어 있기 때문에 이미 비타민 E가 들어 있습니다. 보습으로 표시된 컨디셔너를 찾아 레이블을 읽고 이러한 성분이 포함되어 있는지 확인하십시오. 컨디셔너를 머리카락에 5-10 분 동안 그대로두고 시원한 물로 완전히 헹굽니다.
필요한 것
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비타민 E 캡슐
비타민 E가 풍부한 샴푸
작은 사발
보습 컨디셔너
넓은 이빨 빗
샤워 캡
